Adolescentii pot evita depresia daca se culca devreme!

×
Codul embed a fost copiat

Este constatarea medicilor americani.Un studiu efectuat pe adolescenti cu varsta intre 12 si 18 ani a aratat ca tinerii care adorm dupa miezul noptii au cu 24% mai multe riscuri de depresie decat cei care se culca inainte de ora 22:00.

Iar fetele sunt mai expuse gandurilor sinucigase si depresiei decat baietii.

Daca la adulti somnul are mai ales efect regenerator, pentru adolescenti este mult mai valoros. De exemplu, hormonul de crestere se declanseaza numai in timpul somnului fara vise, spun specialistii.

Afla mai multe despre acest subiect din materialul video!

Articol recomandat de sport.ro
Cea mai frumoasă jurnalistă din Kosovo a rămas impresionată de un tricolor: "Este magic"
Cea mai frumoasă jurnalistă din Kosovo a rămas impresionată de un tricolor: "Este magic"
Citește și...
40% din populatia Romaniei sufera de apnee in somn
40% din populatia Romaniei sufera de apnee in somn

Apneea in somn inseamna mai mult decat sforaitul puternic, avertizeaza specialistii.

Un pui de somn dupa masa de pranz regenereaza organismul
Un pui de somn dupa masa de pranz regenereaza organismul

Spaniolii si italienii stiu ei ce stiu cand isi rezerva timp in mijlocul zilei pentru siesta. Un studiu recent desfasurat in Statele Unite arata ca un pui de somn dupa-amiaza creste performantele creierului.

Pentru un somn bun, „prindeţi“ orele 22-24
Pentru un somn bun, „prindeţi“ orele 22-24

Pentru a reusi sa dormiti bine, trebuie sa „prindeti” orele 22 - 24 si sa aveti o igiena riguroasa a somnului. Studiile intreprinse de specialisti arata ca melatonina - hormonul somnului – „invadeaza” organismul incepand cu ora 18.

Recomandări
Acoperișuri smulse de vânt, oameni răniți și accidente în vestul și centrul țării. Vremea severă se mută în sud și est
Acoperișuri smulse de vânt, oameni răniți și accidente în vestul și centrul țării. Vremea severă se mută în sud și est

Vântul a măturat cu o forță incredibilă vestul și centrul țării. 8 acoperișuri au fost luate pe sus în Caraș-Severin. Un tânăr din Timișoara a fost lovit de un panou publicitar desprins de o rafală.

Orașele în care se află cele mai accesibile cartiere din România. ”Condițiile de locuire sunt mai bine satisfăcute”
Orașele în care se află cele mai accesibile cartiere din România. ”Condițiile de locuire sunt mai bine satisfăcute”

Sibiu și Craiova sunt orașele care ar avea cele mai accesibile cartiere, arată un clasamant bazat pe votul locuitorilor. La polul opus, se află cartiere din Capitală, dar și din Cluj, unde oamenilor li se pare că viața lor este mai scumpă.

LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Oamenii pot vota până la 23:59 în toate cele trei zile
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Oamenii pot vota până la 23:59 în toate cele trei zile

A început votul în diaspora pentru alegerile prezidențiale. Românii din străinătate au la dispoziție trei zile pentru a-și alege președintele.