Adolescentii pot evita depresia daca se culca devreme!

×
Codul embed a fost copiat

Este constatarea medicilor americani.Un studiu efectuat pe adolescenti cu varsta intre 12 si 18 ani a aratat ca tinerii care adorm dupa miezul noptii au cu 24% mai multe riscuri de depresie decat cei care se culca inainte de ora 22:00.

Iar fetele sunt mai expuse gandurilor sinucigase si depresiei decat baietii.

Daca la adulti somnul are mai ales efect regenerator, pentru adolescenti este mult mai valoros. De exemplu, hormonul de crestere se declanseaza numai in timpul somnului fara vise, spun specialistii.

Afla mai multe despre acest subiect din materialul video!

Articol recomandat de sport.ro
E gata! Marius Șumudică a fost anunțat oficial că se desparte de Rapid
E gata! Marius Șumudică a fost anunțat oficial că se desparte de Rapid
Citește și...
40% din populatia Romaniei sufera de apnee in somn
40% din populatia Romaniei sufera de apnee in somn

Apneea in somn inseamna mai mult decat sforaitul puternic, avertizeaza specialistii.

Un pui de somn dupa masa de pranz regenereaza organismul
Un pui de somn dupa masa de pranz regenereaza organismul

Spaniolii si italienii stiu ei ce stiu cand isi rezerva timp in mijlocul zilei pentru siesta. Un studiu recent desfasurat in Statele Unite arata ca un pui de somn dupa-amiaza creste performantele creierului.

Pentru un somn bun, „prindeţi“ orele 22-24
Pentru un somn bun, „prindeţi“ orele 22-24

Pentru a reusi sa dormiti bine, trebuie sa „prindeti” orele 22 - 24 si sa aveti o igiena riguroasa a somnului. Studiile intreprinse de specialisti arata ca melatonina - hormonul somnului – „invadeaza” organismul incepand cu ora 18.

Recomandări
Europa arată simptome de sevraj după 75 de ani de dependență de trupele americane. Scenariile unei posibile retrageri totale
Europa arată simptome de sevraj după 75 de ani de dependență de trupele americane. Scenariile unei posibile retrageri totale

POLITICO scrie că Europa resimte din plin primele semne ale sevrajului după decenii de dependență militară față de SUA, iar capitalele europene se împart între speranța că alianța va rezista și teama că vor trebui, în final, să se apere singure.

Mărturiile românilor din Spania prinși în haosul cauzat de pana masivă de curent: „Lumea a început să intre în panică”
Mărturiile românilor din Spania prinși în haosul cauzat de pana masivă de curent: „Lumea a început să intre în panică”

Pene de curent, de o amploare fără precedent, au paralizat Spania și capitala Portugaliei, Lisabona. Au urmat momente de haos. Au fost perturbate transporturile, telecomunicațiile, activitatea din magazine, spitale, fabrici și companii.

Americanii investesc în energia nucleară din România. Ce prevede acordul semnat la Summitul celor Trei Mări
Americanii investesc în energia nucleară din România. Ce prevede acordul semnat la Summitul celor Trei Mări

Americanii sunt interesați să dezvolte proiectele de energie nucleară de la noi, atât la viitoarele unități 3 și 4 de la Cernavodă, cât și reactoarele modulare de la Doicești.