Puteti consuma dulciuri si grasimi. Depinde insa cum o faceti!
Data publicării:
Data actualizării:
×
Daca luati masa in fata televizorului, veti fi distrasi si veti manca cu 300 de calorii in plus. De asemenea, noptile pierdute va vor face sa mancati mai mult pana se va instala senzatia de satietate.
Placerea gustului este cea care dicteaza multe dintre alegerile alimentare. Insa nu trebuie sa cadeti in capcana ei si sa mancati fara limite.
Trebuie sa tineti cont in primul rand de senzatia de satietate, cea care va anunta ca organismul si-a facut plinul de nutrienti. Aceasta se instaleaza corect in momentul in care constientizati cat mancati si ce mancati.
Mai multe despre acest subiect, afla din materialul video!
Etichete: csid, dieta si sport, oana cuzino,
Articol recomandat de sport.ro
