Nu faci sport in timpul menstruatiei? Atentie! Gresesti!
Renuntatul la sport in timpul menstruatiei este doar un mit. E adevarat, trebuie evitat efortul intens daca aveti dureri in aceasta perioada, dar chiar si asa, miscarile usoare fac mult bine.
Alfel spus, stimuleaza hormonii fericirii si veti depasi mai usor aceasta perioada.
Se stie ca activitatea fizica asigura o dezvoltare armonioasa a corpului, scade riscul de boli cardiovasculare si previne osteoporoza.
Mai mult, va scapa si de starile depresive. Stari de care se plang multe femei in perioada menstruatiei, cand sunt mai nervoase si mai irascibile decat de obicei.
Mai multe despre acest, afla din materialul video!
Etichete: csid, oana cuzino, sport,
Dată publicare:
