Dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale
Sarbatorile de iarna au trecut si una dintre preocuparile noastre este cum putem reveni la kilogramele care ne-au completat perfect tinutele la inceputul acestei vacante.
Cercetatorii de la Oxford Brookes University din Marea Britanie au constatat ca cerealele integrale consumate la micul dejun, in fiecare dimineata, timp de sase saptamani, dar si ca substitut pentru dejun in primele doua saptamani, sunt eficiente pentru obtinerea si mentinerea unei pierderi in greutate.
In primele doua saptamani ale studiului, subiectii au consumat cereale integrale la micul dejun si la pranz, iar in ultimele patru saptamani doar la micul dejun.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
- 85% dintre subiecti au pierdut in medie 1,1 kg dupa primele doua saptamani ale studiului;
- 75% dintre subiecti au pierdut in medie 1,4 kg la finalul celor sase saptamani de studiu.
