Dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale

Data publicării: 05-01-2010 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 03:04

Sarbatorile de iarna au trecut si una dintre preocuparile noastre este cum putem reveni la kilogramele care ne-au completat perfect tinutele la inceputul acestei vacante.

Stirileprotv

Cercetatorii de la Oxford Brookes University din Marea Britanie au constatat ca cerealele integrale consumate la micul dejun, in fiecare dimineata, timp de sase saptamani, dar si ca substitut pentru dejun in primele doua saptamani, sunt eficiente pentru obtinerea si mentinerea unei pierderi in greutate.

In primele doua saptamani ale studiului, subiectii au consumat cereale integrale la micul dejun si la pranz, iar in ultimele patru saptamani doar la micul dejun.

- 85% dintre subiecti au pierdut in medie 1,1 kg dupa primele doua saptamani ale studiului;
- 75% dintre subiecti au pierdut in medie 1,4 kg la finalul celor sase saptamani de studiu.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: diete,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO A fost gimnastă de performanță și a devenit pilot de avion! "În ultimul an am zburat aproximativ 300.000 de kilometri"

Stiri Sociale

De la bal, la sala de fitness. Romanii vor sa dea jos sarmalele si carnatii

La sala s-au dus romanii ingrijorati ca dupa mesele imbelsugate de sarbatori si-au cam rotunjit siluetele. Si cum cantarele i-au avertizat ca au luat cateva kilograme in plus, multi au apelat urgent la tot felul de metode de slabit.

Stiri Sociale

S-au imbogatit dupa ce au vandut zeci de pagini de internet cu nume vestite

Cei inspirati, care au cumparat zeci de pagini de internet cu denumiri vestite, cu termeni util sau nume celebre si apoi le-au scos la vanzare, stau acum si petrec.

Stiri Sociale

An prost pentru bugetari. Cine va ramane si cine va fi dat afara?

Anul a inceput prost pentru angajatii de la stat, care nu stiu cata vreme mai au de lucru. Saracul buget pe 2010 este plin de concedieri.

Stiri Politice

Nicușor Dan a promulgat legea ANI, care îl lasă fără funcție pe Dominic Fritz, fără să o trimită înapoi. Are și o explicație

Președintele Nicușor Dan a anunțat, vineri, că a promulgat Legea pentru modificarea și completarea unor acte normative în domeniul integrității în forma care i-a fost transmisă de către Parlamentul României, fără să o mai trimită înapoi, la reexaminare.

Știri Actuale

Minister: Ultimul element al podului peste Siret, gata de montare. Drumul Expres Brăila-Galaţi se deschide în acest an

Secretarul de stat în Ministerul Transporturilor, Irinel Ionel Scrioșteanu, anunță că se montează ultimul element al noului pod peste Siret de pe Drumul Expres Brăila-Galați (DEx6), care va fi cel mai complex după podul peste Dunăre de la Brăila.

Stiri externe

Au trecut două zile de la dezastru, dar coșmarul continuă în Nepal: aproape 1.400 de dispăruți

Cursa contracronometru în care sunt angajate echipele de salvatorii pentru a găsi supravieţuitori la două zile după inundaţiile devastatoare care au ucis peste 550 de persoane în Nepal şi China continuă vineri, sub ameninţarea unor noi viituri.