Dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale

Data publicării:

Data actualizării:

Sarbatorile de iarna au trecut si una dintre preocuparile noastre este cum putem reveni la kilogramele care ne-au completat perfect tinutele la inceputul acestei vacante.

Stirileprotv

Cercetatorii de la Oxford Brookes University din Marea Britanie au constatat ca cerealele integrale consumate la micul dejun, in fiecare dimineata, timp de sase saptamani, dar si ca substitut pentru dejun in primele doua saptamani, sunt eficiente pentru obtinerea si mentinerea unei pierderi in greutate.

In primele doua saptamani ale studiului, subiectii au consumat cereale integrale la micul dejun si la pranz, iar in ultimele patru saptamani doar la micul dejun.

- 85% dintre subiecti au pierdut in medie 1,1 kg dupa primele doua saptamani ale studiului;
- 75% dintre subiecti au pierdut in medie 1,4 kg la finalul celor sase saptamani de studiu.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: diete,

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT | Gigi Becali a anunțat lovitura anului, Dan Petrescu la FCSB: ”Am acceptat”

Stiri Sociale

Asociația Prosumatorilor cere TVA zero pentru fotovoltaice și baterii de stocare, după modelul german. Ce avantaje ar aduce

APCE solicită Parlamentului adoptarea în regim de urgenţă a unui pachet de măsuri fiscale inspirat din modelul german, care să permită aplicarea TVA 0% pentru sistemele fotovoltaice de până la 27 kW şi pentru bateriile de stocare aferente.

Stiri Sociale

Pensii august 2026. De ce s-a întârziat plata pensiilor în această lună. Când intră și banii de alocații

Peste 4 milioane de pensionari așteaptă plata pensiilor, ca de obicei, încă din prima zi a lunii. 1 august a picat însă sâmbătă, iar Poșta Română nu lucrează în weekend, astfel încât poștașii vor începe să bată la ușă începând de luni, 3 august.

Stiri Sociale

Peste 500 de incendii mari în 3 zile, majoritatea de la cei care au dat foc vegetației. Amenzile ajung și la 100.000 lei

Pompierii au stins, în ultimele trei zile, la nivel naţional, peste 500 de incendii, aproape trei sferturi dintre acestea fiind arderi necontrolate, informează Inspectoratul General pentru Situaţii de Urgenţă (IGSU).

Știri Actuale

Apele Române: Nivelurile Dunării au crescut cu circa 2 centimetri. Continuă încărcarea barjelor care urmează a fi scufundate

Specialiştii de la Apele Române anunţă că, în noaptea de luni spre marţi, nivelurile Dunării au crescut cu circa doi centimetri, după ce luni a fost detonată o stâncă pentru a facilita dirijarea unui debit mai mare de apă spre Centrala de la Cernavodă.

Vremea

Cod Roșu de caniculă extremă în România: Se ating 41°C, aproape de recordurile istorice. Harta județelor afectate și prognoza

Canicula va persista în România toată săptămâna, conform prognozei meteorologice emise marți de ANM. Patru județe din vestul țării rămân sub cod roșu de caniculă.

Știri Actuale

România, la același nivel cu Marea Britanie la prețul motorinei. Fermierii avertizează: pierdem competitivitatea

Agricultorii români suportă unele dintre cele mai ridicate costuri cu motorina dintre competitorii lor direcţi şi nu numai, în timp ce alte state reduc costurile de producţie prin politici fiscale şi scheme de sprijin, transmite PNADD într-un comunicat.