Dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale

Sarbatorile de iarna au trecut si una dintre preocuparile noastre este cum putem reveni la kilogramele care ne-au completat perfect tinutele la inceputul acestei vacante.

Stirileprotv

Cercetatorii de la Oxford Brookes University din Marea Britanie au constatat ca cerealele integrale consumate la micul dejun, in fiecare dimineata, timp de sase saptamani, dar si ca substitut pentru dejun in primele doua saptamani, sunt eficiente pentru obtinerea si mentinerea unei pierderi in greutate.

In primele doua saptamani ale studiului, subiectii au consumat cereale integrale la micul dejun si la pranz, iar in ultimele patru saptamani doar la micul dejun.

- 85% dintre subiecti au pierdut in medie 1,1 kg dupa primele doua saptamani ale studiului;
- 75% dintre subiecti au pierdut in medie 1,4 kg la finalul celor sase saptamani de studiu.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: diete,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

GALERIE FOTO A venit răspunsul iubitei, după ce medaliatul olimpic a recunoscut în direct că a înșelat-o

Stiri Sociale

Deszăpezirile au ciuruit drumurile și așa pline de gropi. „Faceți, bă, drumurile, nu mai luați taxele la oameni!”

Ninsorile abundente din această iarnă au lăsat urme pe drumurile din țară. Sarea folosită pentru deszăpezire combinată cu schimbările bruște de temperatură au ciuruit asfaltul de pe șosele și autostrăzi.

Stiri Sociale

Tot mai multe adolescente ajung la spital din cauza genelor false aplicate acasă. Adezivul poate provoca infecții și arsuri

Un avertisment serios vine din partea medicilor oftalmologi. Sunt îngrijorați de numărul de adolescente care ajung la spital cu probleme grave la ochi, după ce folosesc gene false acasă, fără supraveghere.

Stiri Sociale

Îmbătrânirea populației - „Bomba cu ceas” din România. În 2025 s-au născut de 4 ori mai puțini copii decât acum 100 de ani

Record negativ pentru România în 2025, când s-a înregistrat cea mai mică natalitate din ultimul secol.

Stiri Justitie

CCR a amânat pentru a cincea oară decizia privind pensiile speciale. Judecătorii au ieșit din sală după 30 de minute

CCR a amânat pentru a cincea oară decizia privind pensiile speciale. Următorul termen va fi peste o săptămână, pe 18 februarie. Judecătorii au ieșit din sală după 30 de minute.

Stiri Economice

Cum vrea Guvernul să reducă pierderile companiilor de stat. Gheorghiu: Statul este un manager slab. Miniștrii dădeau ordine

Statul este un manager slab, spune vicepremierul Oana Gheorghiu, responsabilă cu reforma companiilor de stat. Guvernul decide luna aceasta soarta a 22 dintre ele, care au probleme financiare.

Stiri externe

Atac armat într-un liceu din Canada. Șapte persoane împușcate mortal, atacatorul s-a sinucis. Alți doi morți într-o locuință

Zece persoane au murit marți într-o regiune izolată din vestul Canadei, dintre care șapte împușcate mortal într-un liceu și alte două găsite moarte într-o reședință din apropiere. Totodată, atacatorul a fost găsit și el fără suflare.