Cromul reduce consumul de alimente si nevoia de a manca grasimi periculoase
Expertii au constatat ca ingestia suplimentelor alimentare care contin crom reuseste sa atenueze cu 25% apetitul excesiv. Femeile sunt cele care pot beneficia la maximum de calitatile tabletelor cu crom.
Cromul este un bioelement larg raspandit atat in alimentatia vegetala, cat si animala. De aceea, este putin probabil sa dezvoltam o carenta, spun medicii. Insa un aport suplimentar de crom poate influenta pozitiv apetitul.
In general, organismul are nevoie de cantitati mici de crom, care se gasesc in nuci, migdale si seminte neprelucrate termic. Excesul poate avea uneori manifestari nedorite ce merg pana la greata si migrene.
Daca asupra suplimentelor planeaza inca multe suspiciuni, dieta sanatoasa nu are contraindicatii. Astfel, specialistii recomanda mese echilibrate la fiecare doua ore, din care sa nu lipseasca fructele, cerealele si painea din faina integrala.
