Consumati frecvent masline pentru a beneficia de proprietatile lor benefice. De exemplu, o cura sustinuta poate neutraliza actiunea radicalilor liberi. Astfel, tineti departe boli grave, precum diabetul sau cancerul.
Maslinele sunt in topul antioxidantilor naturali ce ne pot ajuta sa luptam impotriva imbatranirii. Printr-o o dieta bogata in acest fruct, combatem cu succes actiunea radicalilor liberi, substante raspunzatoare pentru degradarea celulelor din organism.
Atentie totusi, este vorba de un fruct gras, cu un continut bogat caloric. Desi medicii spun ca nu exista contraindicatii in privinta consumului de masline, cine tine la silueta, trebuie sa aiba grija la cantitate.
Adaugate in salate, furnizeaza cantitati mari de energie si pot reduce complicatiile din perioada menopauzei la femei. Dar, desi au un gust foarte bun in stare cruda, maslinele pot fi folosite cu succes si in mancaruri, pentru un plus de savoare. Specialistii spun ca nu isi modifica proprietatile nutritive.
Daca le folositi crude in salate sau in mancaruri gatite, fiti atenti si la cantitatea de sare pe care o contin. S-ar putea sa fie de ajuns pentru a da savoare meniurilor. Cat priveste contintul de grasimi, maslinele verzi sunt mai putin calorice decat cele negre.
exemplu newsletter
"Iepurasul nu mai vine, ca nu prea se simte bine"! Ce SMS-uri trimit romanii de Paste
VIDEO. Scandal la o scoala din Bucuresti, in ultima etapa de inscriere la clasa pregatitoare
Livezile sunt in pericol, dar batranii sunt bucurosi. Cum afecteaza invazia carabusilor agricultura
Friptura cu avertisment de la Garda de Mediu. Cum au petrecut romanii la gratar in Bucuresti
"Traficul de copii nu e o joaca".Campania care vrea sa-i invete pe copii ce inseamna cuvantul zambet
Comentariul zilei la Pro Winners Cup 4
Excesul de incredere costa bani grei. Au simtit-o pe pielea lor cel putin 120 de persoane
Razie cu blesteme si injuraturi in Dambovita. O razie s-a lasat cu un urias scandal
Boldea, pe aceeasi lista cu Hayssam, Popa si Nicolaiciuc.Abia acum autoritatile vor sa schimbe legea
Pana si firma de paza a uitat de Boldea. A intervenit dupa ce alarma de la casa a sunat doua zile
Costurile pe termen lung ale mentinerii Greciei in zona euro ar putea fi mult mai ridicate decat pagubele imediate provocate de posibila revenire a statului la drahma, arata o analiza care face o paralela intre situatia actuala a Europei si consecintele reunificarii Italiei in secoul XIX.
VIDEO Cum arata desktop-ul mult asteptatului sistem de operare Windows 8
Steaua isi schimba antrenorul! Mihai Stoichita a fost chemat la Palat pentru a-si rezilia contractul.
Comentarii(0)