Daca nu te simti bine si prezinti simptome de gripa: tuse, febra, dureri in gat si de cap, cel mai bine este sa stai acasa, izolat. Transmiterea virusului se face pe cale aeriana, virusul propagandu-se cu usurinta in special in mediul colectiv.
Cum te poti feri de gripa porcina?
1. Amana pe cat posibil calatoriile in tarile afectate de noul virus.
2. Igiena conteaza! Spala-te cat mai des pe maini - cand iesi din mijloacele de transport in comun, inainte sa mananci, dupa ce ai fost la toaleta. Astfel poti evita contactarea virusului.
3. Foloseste un produs dezinfectant - virusii si microbii isi pot gasi un loc confortabil chiar pe cele mai utile obiecte din apropierea ta: telefonul, tastatura, biroul - astfel este foarte important sa le dezinfectezi si sa le cureti cat mai des cu putinta.
4. Evita locurile aglomerate - incearca sa nu mergi in piete sau supermarketuri - fa-ti cumparaturile in magazine mai mici, evita mijloacele de transport in comun la orele de varf cand sunt foarte aglomerate.
5. Alimentatia este foarte importanta - in fiecare zi consumati cel putin 1g- 1,5 g de vitamina C - pastile efervescente, de supt, combinate cu alte vitamine pe care vi le recomanda medicul dvs de familie sau pediatrul in cazul copiilor. Mancati multe fructe proaspete - portocale, mandarine, kiwi, mere, gutui, struguri, lamaie cu miere. inlocuiti prajiturile sau ciocolatelele cu fructele. Adaugati intotdeauna legume proaspete langa mancarea gatita - macar cateva felii de rosii, castravete, un sfert de ardei proaspat, o frunza de salata.
6. Prepara bine carnea - desi virusul nu se transmite prin consumul de carne, este bine de stiut ca pentru a omori microbii carnea trebuie fiarta la 71 de grade.
7. Mergi la medic! - Daca prezinti simptomele unei gripe de peste sase zile este indicat sa mergi la un consult medical in cadrul unui spital de boli infectioase.
exemplu newsletter
Afla cum e vremea in Romania din ora in ora
Facebook a fost de 11ori in pragul disparitiei:gafe uriase care puteau distruge fenomenul momentului
Statutul de cea mai inalta cladire din lume n-o poate salva. Cum se prabuseste simbolul Dubaiului
"Te iubesc!" Mesajul trimis in ceruri pentru Whitney Houston, de barbatul care a fost "drogul ei"
Primele imagini din ultimul film Twilight din acest an au ajuns pe net. Uite cum arata Bella vampir
Situatia de la Carligul Mic, Buzau, te lasa fara cuvinte. Oamenii au construit tunele printre nameti
Romania are nevoie de noi. Situatia este disperata in jumatate de tara. COD PORTOCALIU in sud-vest
Balta Alba, complet izolata de lume timp de o saptamana. Alex Dima, primul care a ajuns in zona
Comuna Robeasca, localitatea unde salvatorii au putut ajunge numai cu vehicule cu perne de aer
Ungureanu, la Buzau: Nu e Apocalipsa, iarna poate fi si asa. Ne pregatim pentru o primvara plina de apa
Posta Romana va concedia cel putin 600 de angajati pana la sfarsitul lunii martie si va reduce in continuare numarul oficiilor postale, cu peste 135 unitati. Miscarea face parte dintr-o intelegere dintre Guvern si Fondul Monetar International (FMI) dupa ultimele negocieri din acest an.
Americanii de la Business Insider au descoperit 11 miscari PROASTE din viata lui Mark Zuckerberg care il puteau costa toata averea. Vorbim de 20 de miliarde de euro :)
Fostul jucator de la CFR Cluj si River Plate, Christian Fabbiani, a reusit un super-gol in Argentina.
Comentarii(20)