O altfel de dietă, concepută de oamenii de știință, s-a arătat a fi mai eficientă decât cele tradiționale

08-04-2025 | 10:45

Un nou studiu sugerează că o abordare mai simplă decât o dietă ar putea avea un impact mai mare decât numărarea constantă a caloriilor: rutina de post intermitent 4:3.

Știrile PRO TV

Regimul alimentar presupune limitarea aportului caloric timp de trei zile în fiecare săptămână și consumul normal în celelalte patru zile.

Cercetătorii din SUA au constatat că această abordare a condus la o pierdere medie în greutate de 7,6% pe parcursul unui an, comparativ cu doar 5% în cazul unei diete tradiționale de restricție calorică zilnică.

Articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: dieta, post,

Dată publicare: 08-04-2025 10:45

Articol recomandat de sport.ro

Darya Zheleznyakova trăiește departe de Rusia. Cu ce se mai ocupă ”femeia de fier” din UFC

Stiri Diverse

Dieta care poate ajuta la reducerea durerilor severe provocate de endometrioză. Alimentele care trebuie eliminate

Un nou studiu sugerează că schimbările alimentare ar putea reduce durerea provocată de endometrioză pentru jumătate dintre femei care suferă de această boală.

Stiri Diverse

Salata verde - beneficii, valori nutriționale și modalități de consum. Cum te ajută să îți menții sănătatea și silueta

Salata verde este o legumă hrănitoare, bogată în vitamine și fibre, care te ajută să îți menții sănătatea și silueta. Descoperă beneficiile sale, valorile nutriționale și cum o poți include în dieta ta zilnică.

Stiri Diverse

Fasole verde - beneficii și nutrienți. De ce ar trebui să fie nelipsită din dieta ta și cum poate fi introdusă în rețete

Fasolea verde este o sursă excelentă de vitamine, fibre și antioxidanți, având multiple beneficii pentru sănătate. Cu un conținut scăzut de calorii, dar bogată în nutrienți esențiali, această legumă versatilă poate fi inclusă în multe rețete delicioase.

Doctor de bine

Cum influențează brânzeturile grăsimile din sânge și sănătatea ficatului. Recomandări pentru o dietă sănătoasă

Cum știm că nu exagerăm cu mâncarea? Cel mai simplu este să punem în farfurie o bucată de pește sau una de carne plus ceva verde. Așa primim proteine complete și toate mineralele, care ne fac să bată inima bine.

Stiri Politice

Război pe pensiile magistraților: Înalta Curte trimite la CCR o expertiză care contestă legea Guvernului Bolojan

Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a trimis la Curtea Constituţională concluziile unei "expertize independente" întocmite de un expert contabil autorizat.

Stiri Economice

Liste publice cu românii datori la stat: proiect de lege pentru afișarea restanțierilor online

Autoritățile vor ca datoriile pe care românii le au la Fisc și la direcțiile de taxe locale să apară pe liste publice care pot fi accesate online.

Stiri actuale

A ajuns în România cârtița uriașă care va străpunge Carpații. Are dimensiunea unui teren de fotbal și va săpa 20 de m pe zi

În premieră pentru infrastructura din România, a ajuns la noi un utilaj uriaș care va fora prin munți, cu ajutorul unei tehnici noi, un tunel rutier de autostradă.