O altfel de dietă, concepută de oamenii de știință, s-a arătat a fi mai eficientă decât cele tradiționale
Un nou studiu sugerează că o abordare mai simplă decât o dietă ar putea avea un impact mai mare decât numărarea constantă a caloriilor: rutina de post intermitent 4:3.
Regimul alimentar presupune limitarea aportului caloric timp de trei zile în fiecare săptămână și consumul normal în celelalte patru zile.
Cercetătorii din SUA au constatat că această abordare a condus la o pierdere medie în greutate de 7,6% pe parcursul unui an, comparativ cu doar 5% în cazul unei diete tradiționale de restricție calorică zilnică.
Articolul integral pe spotmedia.ro.
Articol recomandat de sport.ro
