Slabiti brusc si nu stiti cauza? Nu luati vitamine din grupa B
Acestea se iau numai dupa un examen medical complet. Daca sunt luate la intamplare pot avea efecte secundare grave. De exemplu, pot grabi dezvoltarea unui cancer aflat in stadiu incipient.
Vitaminele din grupa B se gasesc in fructe, legume, cereale si produse de origine animala. Cu alte cuvinte, e greu sa le ratati daca aveti o alimentatie echilibrata.
Vitaminele din grupul B sunt hidrosolutibile si orice eventual exces din alimente se elimina prin urina. Nu acelasi lucru se intampla daca va autoadministrati suplimente alimentare care contin B-uri.
E adevarat ca sunt surse bune de energie, insa nu trebuie luate indata ce constatati ca v-a scazut apetitul.
Afla mai multe despre acest subiect din video de mai sus.
Etichete: diete,
