Mancati opt portii de legume si fructe pe zi

×
Codul embed a fost copiat

Iata cum suna recomandarea de ultima ora a specialistilor. Argumentul lor puternic? Se pare ca fiecare portie scade cu 4% riscul de boala cardiovasculara.

Daca sunteti mari amatori de mazare, fasole, broccoli sau conopida, aflati ca o portie inseamna o jumatate de cana. Daca insa preferati legume cu o densitate scazuta, asa cum sunt spanacul, loboda, stevia sau urzicile, o portie inseamna o cana de frunze.

Afla mai multe despre acest subiect din video de mai sus.
 

Articol recomandat de sport.ro
France Football, replică după acuzațiile lui Real Madrid! Motivul pentru care Vinicius nu a câștigat Balonul de Aur
France Football, replică după acuzațiile lui Real Madrid! Motivul pentru care Vinicius nu a câștigat Balonul de Aur
Citește și...
Un milion de romani sufera de cardiopatie ischemica
Un milion de romani sufera de cardiopatie ischemica

Gratie metodelor avansate boala poate fi tinuta sub control. Primul pas: terapia medicamentoasa. Daca problemele persista se poate interveni prin dilatare coronariana.

Anticonceptionalele pot sensibiliza gingiile
Anticonceptionalele pot sensibiliza gingiile

Luati anticonceptionale? Atunci aveti grija pentru ca pot sensibiliza gingiile. O data neglijate, problemele tesuturilor moi de la nivel bucal se agraveaza.

Recomandări
În București se trăiește ca în vestul Europei. Locuitorii au la dispoziție, în medie, 18.500 de euro pe an pentru cheltuieli
În București se trăiește ca în vestul Europei. Locuitorii au la dispoziție, în medie, 18.500 de euro pe an pentru cheltuieli

În București se trăiește ca în vestul Europei. Cel puțin asta arată un studiu recent care a comparat sumele pe care le au la dispoziție locuitorii țărilor europene pentru mâncare, cumpărături, vacanțe, și alte cheltuieli de zi cu zi.

Inundații devastatoare în sudul și estul Spaniei. Mai multe cadavre au fost găsite în urma furtunilor violente. GALERIE FOTO
Inundații devastatoare în sudul și estul Spaniei. Mai multe cadavre au fost găsite în urma furtunilor violente. GALERIE FOTO

Mai multe cadavre au fost găsite, după ce ploile torenţiale au provocat viituri în sudul şi estul Spaniei.

Sondaj: Avansul lui Harris faţă de Trump s-a redus la un singur punct, 44% la 43%, cu mai puţin de zece zile până la alegeri
Sondaj: Avansul lui Harris faţă de Trump s-a redus la un singur punct, 44% la 43%, cu mai puţin de zece zile până la alegeri

Avansul Kamalei Harris asupra lui Donald Trump s-a diminuat pe ultima sută de metri a competiţiei prezidenţiale din SUA, democrata având acum un singur punct procentual avans faţă de republican, adică 44% faţă de 43% din intenţiile de vot.