Mancati opt portii de legume si fructe pe zi
Data publicării:
Data actualizării:
×
Iata cum suna recomandarea de ultima ora a specialistilor. Argumentul lor puternic? Se pare ca fiecare portie scade cu 4% riscul de boala cardiovasculara.
Daca sunteti mari amatori de mazare, fasole, broccoli sau conopida, aflati ca o portie inseamna o jumatate de cana. Daca insa preferati legume cu o densitate scazuta, asa cum sunt spanacul, loboda, stevia sau urzicile, o portie inseamna o cana de frunze.
Afla mai multe despre acest subiect din video de mai sus.
Etichete: sanatate,
Articol recomandat de sport.ro
