Kilogramele în plus, riscul cu care se confruntă oamenii aflați în izolare

×
Codul embed a fost copiat

Până la relaxarea treptată a restricţiilor, suntem nevoiţi să stăm în continuare în casă.

În aceste condiţii, pentru mulți, frigiderul a devenit un bun prieten, mâncatul - o activitate tentantă, iar sportul - o amintire.

Așadar, există riscul ca unii să câștige în câteva săptămâni kilograme în plus nedorite. Dacă realizăm acest pericol din timp, avem însă puterea să îl contracarăm.

Andreea stă de zile bune numai în casă, împreună cu fiul ei. Și-a făcut câteva provizii și recunoaște că, din lipsa de activitate, mănâncă mai mult decât înainte.

Andreea Ionescu: „E adevărat, să știi, cu cât stăm mai mult acasă, cu atât îmi vine să mănânc mai mult. Am frigiderul în spatele meu. Mâncăm, stricăm cântarul, ne luăm altul. Mai am niște haine de gravidă, în caz de urgență!”.

Citește și
Cum acționează de fapt noul coronavirus. Explicațiile unui profesor din București
Cum acționează de fapt noul coronavirus. Explicațiile unui profesor din București
Putin are un plan de împărțire a Ucrainei care implică și România și i-l va propune lui Trump

Mesele principale sunt completate cu nenumărate gustări, menite doar să aducă plăcere.

Andreea Ionescu: „Am aici bomboane, am aici cornuri, am sticksuri. Am și semințe, știi, în caz că începe vreun campionat de fotbal sau ceva. Și, de câte ori mă plictisesc, mănânc câte ceva, sper să nu se vadă prea tare la cantar după pandemie”.

Reporterul PRO TV le-a găsit pe Adriana și pe Ana în toiul unei sesiuni de gătit. Deși sunt studente, au renunțat la conserve și supe la plic și își prepară singure mâncăruri mai complicate.

Adriana și Ana: „Doar asta facem, mâncăm și stăm la seriale sau, eventual, mai citim ceva sau atât. Nu-i neapărat că e o prioritate, doar că nu ai ce să faci, având în vedere că te plictisești, ce să faci, aaa!, păi mă duc să mănânc ceva”.

Iar noaptea, când stau în fața televizorului, trebuie să aibă neapărat ceva de ronțăit.

Adriana și Ana: „Aici avem sertarul magic, fără de care nu se poate. Borcanele de la mama nu lipsesc, cu siguranță”.

Oamenii mănâncă mult nu numai că să-și omoare timpul, ci și din cauza stresului sau a supărării, spun psihologii. Stă totuși în puterea noastră să controlăm situația.

Elena Stambuli, psiholog: „Să evităm să mâncăm în fața televizorului, să fim concentrați pe ceea ce facem, mesele principale să devină un ritual și să nu se desfășoare în altă parte decât în locul specific în care se ia masa. Să nu ne hrănim starea emoțională, ci doar senzația de foame”.

Nutriționiștii ne amintesc că este primăvară și ne sfătuiesc să pariem pe verdețuri.

Alec Blenche, nutriționist: „O salată mare, combinată cu ce vreți voi. Vreți o bucată de carne, vreți ceva, puneți lângă această salată. Și seara, pe ceva ușor, să aveți mereu o supă. O ciorbă, așa, românește, cum se face. O ciorbă mare cu borș, bună, acră, ca să dea corpului vitamine, să ajute sistemul digestiv”.

Iar din „meniu” nu trebuie să lipsească sportul, chiar dacă stăm în casă.

Articol recomandat de sport.ro
După Kosovo, încă o națională contestă victoria la masa verde a României: "A făcut apel și rămâne fermă"
După Kosovo, încă o națională contestă victoria la masa verde a României: "A făcut apel și rămâne fermă"
Citește și...
Legătura fatală dintre obezitate şi COVID-19. Medicii dau vina pe zahăr
Legătura fatală dintre obezitate şi COVID-19. Medicii dau vina pe zahăr

În plină pandemie, obezitatea este unul din factorii majori de risc, în infecția cu coronavirus.

Cum acționează de fapt noul coronavirus. Explicațiile unui profesor din București
Cum acționează de fapt noul coronavirus. Explicațiile unui profesor din București

Persoanele cu obezitate au un risc mai mare în cazul infecţiei cu noul virus, spune Organizaţia Mondială a Sănătăţii.

Recomandări
Prima zăpadă abundentă a provocat haos în România. TIR-uri blocate pe DN1. Nici utilajele de deszăpezire n-au putut înainta
Prima zăpadă abundentă a provocat haos în România. TIR-uri blocate pe DN1. Nici utilajele de deszăpezire n-au putut înainta

Prima ninsoare serioasă din acest sezon a provocat haos pe drumurile din țară și pe calea ferată. Cele mai mari probleme au fost pe Drumul Național 1, unde, joi înainte de răsărit, un TIR a intrat într-un parapet la Bușteni, blocând complet circulația.

BEC a retras materialele online ale unui candidat. Ce regulă importantă nu a respectat și care a fost reacția lui
BEC a retras materialele online ale unui candidat. Ce regulă importantă nu a respectat și care a fost reacția lui

BEC pentru alegerea preşedintelui României a decis înlăturarea materialelor de propagandă electorală din mediul online care îl ilustrează pe candidatul independent Călin Georgescu şi nu conţin codul de identificare al mandatarului financiar.

UE avertizează: Un tir cu rachetă intercontinentală rusă în Ucraina ar
UE avertizează: Un tir cu rachetă intercontinentală rusă în Ucraina ar "marca o escaladare clară" din partea lui Putin

Un tir cu rachetă intercontinentală a Rusiei împotriva Ucrainei ar "marca o escaladare clară" din partea lui Vladimir Putin, a apreciat joi un purtător de cuvânt al Comisiei Europene, citat de AFP.