Ce să mănânci în fiecare zi ca să-ți păstrezi creierul eficient. Sfaturile unui expert în studierea longevității

Data publicării: 17-01-2023 | 10:39

Data actualizării: 12-08-2025 | 14:47

Oamenii care se bucură de o longevitate remarcabilă, denumiți „superAgers”, depășesc 80 de ani și au o minte la fel de sprintenă ca atunci când erau mai tineri.

Stirileprotv

Ei sunt dovada că genetica și stilul de viață joacă un rol important în modul în care creierul îmbătrânește.

Marc Milstein, specialist în sănătatea creierului, explică în cartea „The Age-Proof Brain” cum reușesc acești oameni să-și mențină creierul tânăr și să lupte împotriva unor afecțiuni neurologice precum demența. El a introdus obiceiurile acestor persoane longevive în rutina sa zilnică, în special pe cele care țin de dietă și mișcare, scrie CNBC.

Află, de pe spotmedia.ro, ce poți să mănânci într-o zi normală pentru a-ți menține creierul tânăr și concentrat, conform expertului.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

Rusia, eșec istoric pe plan internațional! Reacție imediată de la Moscova

Stiri Sanatate

De ce suntem mai triști în luna ianuarie și ce trebuie să facem pentru a ieși din această stare

Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat e specifică lunii ianuarie şi poate varia în intensitate şi durată, conform medicului psihiatru Petronela Nechita.

Stiri Sanatate

Un nou caz de variola maimuţei a fost confirmat în România. Câte persoane au fost diagnosticate până în prezent

Ministerul Sănătăţii anunţă un nou caz de variola maimuţei confirmat în România, la un bărbat cu vârsta de 34 de ani, din Bucureşti.

Stiri Sanatate

Anchetă la Spitalul „Victor Gomoiu”. Fetiţă de un an cu arsuri corneene, după ce a fost expusă accidental la ultraviolete

Este anchetă la Spitalul „Victor Gomoiu” din Capitală după un incident în care o fetiță de de un an şi jumătate s-a ales cu arsuri corneene. Copila a fost expusă accidental la o lampă cu ultraviolete.

Știri Actuale

Drona care a declanșat RO-Alert în Botoșani, găsită prăbușită într-un lan de porumb din Suceava. Anunțul MApN

O dronă a pătruns sâmbătă în spațiul aerian al României și a fost semnalată în zona localității Știubieni, din județul Botoșani. Armata a ridicat două aeronave F-16 pentru monitorizarea situației, iar obiectul zburător a fost găsit ulterior prăbușit.

Stiri externe

Reacția Rusiei după ce Volodimir Zelenski a anunțat că e dispus să se întâlnească cu Vladimir Putin la summit-ul din Miami

Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski s-a declarat dispus să se întâlnească cu liderul rus Vladimir Putin în cadrul summitului G20 de la Miami, potrivit unui interviu difuzat sâmbătă de un post de televiziune german.

Stiri Politice

Ilie Bolojan: „E timpul pentru decizii”. Premierul interimar avertizează asupra costurilor blocajului politic

Premierul interimar Ilie Bolojan susține că România are nevoie urgentă de un guvern stabil și acuză PSD că a refuzat soluțiile de compromis propuse de PNL, USR și UDMR.