Ce să mănânci în fiecare zi ca să-ți păstrezi creierul eficient. Sfaturile unui expert în studierea longevității

Data publicării: 17-01-2023 | 10:39

Data actualizării: 12-08-2025 | 14:47

Oamenii care se bucură de o longevitate remarcabilă, denumiți „superAgers”, depășesc 80 de ani și au o minte la fel de sprintenă ca atunci când erau mai tineri.

Stirileprotv

Ei sunt dovada că genetica și stilul de viață joacă un rol important în modul în care creierul îmbătrânește.

Marc Milstein, specialist în sănătatea creierului, explică în cartea „The Age-Proof Brain” cum reușesc acești oameni să-și mențină creierul tânăr și să lupte împotriva unor afecțiuni neurologice precum demența. El a introdus obiceiurile acestor persoane longevive în rutina sa zilnică, în special pe cele care țin de dietă și mișcare, scrie CNBC.

Află, de pe spotmedia.ro, ce poți să mănânci într-o zi normală pentru a-ți menține creierul tânăr și concentrat, conform expertului.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

Răsturnare de situație la Moscova! Elveția, chemată să dea explicații la CEDO

Stiri Sanatate

De ce suntem mai triști în luna ianuarie și ce trebuie să facem pentru a ieși din această stare

Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat e specifică lunii ianuarie şi poate varia în intensitate şi durată, conform medicului psihiatru Petronela Nechita.

Stiri Sanatate

Un nou caz de variola maimuţei a fost confirmat în România. Câte persoane au fost diagnosticate până în prezent

Ministerul Sănătăţii anunţă un nou caz de variola maimuţei confirmat în România, la un bărbat cu vârsta de 34 de ani, din Bucureşti.

Stiri Sanatate

Anchetă la Spitalul „Victor Gomoiu”. Fetiţă de un an cu arsuri corneene, după ce a fost expusă accidental la ultraviolete

Este anchetă la Spitalul „Victor Gomoiu” din Capitală după un incident în care o fetiță de de un an şi jumătate s-a ales cu arsuri corneene. Copila a fost expusă accidental la o lampă cu ultraviolete.

Știri Actuale

Filmul alertei de dronă din Moldova: un aeroport închis, două aeronave F-18 spaniole ridicate și RO-Alert în 5 județe

Locuitorii mai multor județe, din zona Moldovei, au primit marți, 08 septembrie, un mesaj în premieră.

Știri Actuale

Cine este spionul rus, care a fost prins de SRI că fotografia baze militare românești: ”Era instruit de un intermediar”

Procurorii DIICOT au reținut marți după-amiază un bărbat din Federația Rusă, pe care ofițerii SRI îl acuză că a fotografiat mai multe baze militare din România și chiar avioane de transport ucrainene.

Știri Actuale

Traseul dronei de tip Shahed care a trecut pe lângă Chișinău și a ajuns în România. Ce localități a survolat

O dronă Shahed a intrat din Ucraina în Republica Moldova și a ieșit spre România. Autoritățile au emis o alertă și au ridicat două aeronave F-18 pentru monitorizarea situației.