Alimentul care te satura si nu ingrasa. Doar 42 de grame pe zi iti taie pofta de mancare

Migdale

Un nou studiu al cercetatorilor americani indica faptul ca cei care consuma migdale nu mai au pofta de mancare intreaga zi si nici nu iau in greutate.

Potrivit acestora, doar 42 de grame de migdale pe zi sunt destul pentru a te simti satul si pentru ca silueta sa nu fie afectata, noteaza cei de la Daily Mail.

De asemenea, consumul de migdale creste nivelul de Vitamina E din corp, dar si de asa zisele grasimi bune.

Continutul mare de Vitamina E ajuta in prevenirea cancerului de ficat, a bolilor cardiace si a problemelor oftalmologice.

Cele 42 de grame de migdale sunt echivalentul a 250 de calorii.

Citește și
Oameni nevoiasi in Romania
Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

In cadrul unor alte studii, migdalele s-au dovedit a fi satioase atat in cazul persoanelor cu o greutate normala, cat si in cazul persoanelor supraponderale.

 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Meniuri demne de un restaurant de lux, realizate cu ingrediente de la McDonald's
Meniuri demne de un restaurant de lux, realizate cu ingrediente de la McDonald's

Chiar daca un restaurant fast-food cum este McDonald’s nu pare cea mai buna solutie pentru un meniu deosebit, cativa bucatari au demonstrat ca produsele de aici pot fi folosite intr-un mod surprinzator.

Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame
Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame

Aproape o jumatate de milion de romani sunt atat de saraci incat uneori n-au nici paine pe masa. Nu ar supravietui daca nu ar exista cantinele sociale.

Sfaturi pentru americani. Care sunt cele mai mari greseli atunci cand prajesti un ou
Sfaturi pentru americani. Care sunt cele mai mari greseli atunci cand prajesti un ou

Ouale prajite reprezinta un mic dejun de nelipsit, insa, unii, indeosebi americanii, au nevoie de sfaturi extrem de detaliate pentru a obtine un ou prajit ca la carte.

Recomandări
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână

Unul din cele mai bune licee din București, Colegiul Național Gheorghe Lazăr, a simțit că trebuie să se reinventeze. În urmă cu patru ani directoarea a gândit un proiect pilot îndrăzneț, mai apropiat de cerințele actuale ale învățământului.  

TAROM și-a
TAROM și-a "pensionat" o parte din flotă. Soartă grea pentru unele avioane Airbus A318

Avioane Airbus care au aparținut flotei TAROM au ajuns la fier vechi. Două dintre acestea au fost dezasamblate de noul proprietar direct la Otopeni.

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”

Scene de infarct joi dimineță pe autostrada A3, între București și Ploiești. 12 mașini s-au izbit că niște popice într-un carambol care a forțat autoritățile să activeze planul roșu de intervenție.