Alimentul care te satura si nu ingrasa. Doar 42 de grame pe zi iti taie pofta de mancare

Migdale

Un nou studiu al cercetatorilor americani indica faptul ca cei care consuma migdale nu mai au pofta de mancare intreaga zi si nici nu iau in greutate.

Potrivit acestora, doar 42 de grame de migdale pe zi sunt destul pentru a te simti satul si pentru ca silueta sa nu fie afectata, noteaza cei de la Daily Mail.

De asemenea, consumul de migdale creste nivelul de Vitamina E din corp, dar si de asa zisele grasimi bune.

Continutul mare de Vitamina E ajuta in prevenirea cancerului de ficat, a bolilor cardiace si a problemelor oftalmologice.

Cele 42 de grame de migdale sunt echivalentul a 250 de calorii.

Citește și
Oameni nevoiasi in Romania
Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame
Un român s-a însurat cu o prințesă din Africa și a devenit Sultan. Soția lui a venit în România pentru a-l susține în cariera politică

In cadrul unor alte studii, migdalele s-au dovedit a fi satioase atat in cazul persoanelor cu o greutate normala, cat si in cazul persoanelor supraponderale.

 

Articol recomandat de sport.ro
Cea mai frumoasă jurnalistă din Kosovo a rămas impresionată de un tricolor: "Este magic"
Cea mai frumoasă jurnalistă din Kosovo a rămas impresionată de un tricolor: "Este magic"
Citește și...
Meniuri demne de un restaurant de lux, realizate cu ingrediente de la McDonald's
Meniuri demne de un restaurant de lux, realizate cu ingrediente de la McDonald's

Chiar daca un restaurant fast-food cum este McDonald’s nu pare cea mai buna solutie pentru un meniu deosebit, cativa bucatari au demonstrat ca produsele de aici pot fi folosite intr-un mod surprinzator.

Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame
Romania arunca, anual, 5 milioane de tone de mancare. Intre timp, 500.000 de oameni sufera de foame

Aproape o jumatate de milion de romani sunt atat de saraci incat uneori n-au nici paine pe masa. Nu ar supravietui daca nu ar exista cantinele sociale.

Sfaturi pentru americani. Care sunt cele mai mari greseli atunci cand prajesti un ou
Sfaturi pentru americani. Care sunt cele mai mari greseli atunci cand prajesti un ou

Ouale prajite reprezinta un mic dejun de nelipsit, insa, unii, indeosebi americanii, au nevoie de sfaturi extrem de detaliate pentru a obtine un ou prajit ca la carte.

Recomandări
Acoperișuri smulse de vânt, oameni răniți și accidente în vestul și centrul țării. Vremea severă se mută în sud și est
Acoperișuri smulse de vânt, oameni răniți și accidente în vestul și centrul țării. Vremea severă se mută în sud și est

Vântul a măturat cu o forță incredibilă vestul și centrul țării. 8 acoperișuri au fost luate pe sus în Caraș-Severin. Un tânăr din Timișoara a fost lovit de un panou publicitar desprins de o rafală.

Orașele în care se află cele mai accesibile cartiere din România. ”Condițiile de locuire sunt mai bine satisfăcute”
Orașele în care se află cele mai accesibile cartiere din România. ”Condițiile de locuire sunt mai bine satisfăcute”

Sibiu și Craiova sunt orașele care ar avea cele mai accesibile cartiere, arată un clasamant bazat pe votul locuitorilor. La polul opus, se află cartiere din Capitală, dar și din Cluj, unde oamenilor li se pare că viața lor este mai scumpă.

LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Oamenii pot vota până la 23:59 în toate cele trei zile
LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024 | A început votul în diaspora. Oamenii pot vota până la 23:59 în toate cele trei zile

A început votul în diaspora pentru alegerile prezidențiale. Românii din străinătate au la dispoziție trei zile pentru a-și alege președintele.