Persoanele supraponderale, mai expuse la riscul de infarct si accident vascular cerebral. Solutia naturala de preventie

×
Codul embed a fost copiat

Un barbat cu varsta cuprinsa intre 40 si 50 de ani cu depozite de grasime vizibile prezinta un risc cardiovasculat important.

Pentru acest pacient, in aparenta stare de sanatate, mersul pe jos poate fi medicament preventiv. Reduce riscul de infarct si de accident vascular cerebral.

De 40 de ani in tarile din Europa de vest scade numarul cazurilor de infarct de mirocard si accident vascular cerebral. De 40 de ani am tot cautat explicatii. Sunt doar cateva care pot fi dovedite. Sa reduceti grasimea depozitata in organism inseamna sa reduceti riscul de infarct.

Prea multa hrana duce la aparitia depozitelor in interiorul ficatului.

Citește și
Elevi
Fuga de acasa, episod neplacut atat pentru copii, cat si pentru parinti. Cum trebuie reactionat intr-un astfel de caz

Dr. Adriana Motoc, medic primar boli infectioase: "S-au facut corelatii intre gradul de steatoza si riscul de a face infarct, pentru ca aceste grasimi se depun pe vasele de sange si intotdeauna persoanele supraponderale, mai ales barbati, mai ales daca fumeaza, si femei mai ales dupa menopauza depun grasimi in vasele de sange."

Asadar, micsorarea portiilor va duce invariabil la scaderea grasimii din ficat. Concret, ar trebui sa renuntati la un sfert din ceea ce mancati zilnic. Nimic fortat, nimic prea brusc. Scaderea brutala de masa corporala prin cantitati infime de hrana inseamna sa stati permanent in stres metabolic.

Dr. Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg: "Daca noi vrem sa ajungem la o greutate mai mica doar prin aport dietetic, asta e un lucru foarte nociv, pentru ca noi avand o cantitate mai mica de alimente corpul va face ca si cantitate de energie sa fie mai mica."

Ce rol are miscarea in acesta ecuatie a reducerii riscului de infarct? Grasimea din vasele de sange e preluata in mod natural de HDL cholesterol, colesterolul bun. Apoi transportata spre ficat, unde e distrusa. Nu exista medicamente ca sa mariti cantitatea de HDL cholesterol! Doar efortul fizic poate face asta.

Dr. Georgian Taujan, medic primar endocrinolog: "Acel domn va cara un ghiozdon de 100 de kilograme in spate si inclusiv prin acel mers pe jos va consuma suficiente calorii cel putin la inceput."

Din acest punct de vedere mersul pe jos este genul e medicament ce trebuie administrat zilnic, cat mai mult. Eficienta exercitiului este dovedita in tarile din Europa de Vest.

Articol recomandat de sport.ro
E știrea momentului! Valeriu Iftime s-a retras. Anunțul făcut de politicianul care o patronează pe FC Botoșani
E știrea momentului! Valeriu Iftime s-a retras. Anunțul făcut de politicianul care o patronează pe FC Botoșani
Citește și...
Cum trebuie sa tratati problema unui copil impulsiv, inainte sa se ajunga la adictii.
Cum trebuie sa tratati problema unui copil impulsiv, inainte sa se ajunga la adictii. "Te iubesc asa cum esti"

Copilul impulsiv. Intai actioneaza si apoi gandeste. Acest tip de comportament - impulsivul - este cel mai predispus la dependente de tot felul. Tigari, mancare, alcool sau droguri.

Fuga de acasa, episod neplacut atat pentru copii, cat si pentru parinti. Cum trebuie reactionat intr-un astfel de caz
Fuga de acasa, episod neplacut atat pentru copii, cat si pentru parinti. Cum trebuie reactionat intr-un astfel de caz

Prezentam in acest episod un aspect la fel de grav pentru parinti, cat si pentru copii: fuga de acasa. Si ne adresam taberei mature: nu este o razvratire a celui mic si nu trebuie sa reactionati impulsiv.

Ce fel de medicamente nu trebuie sa le dam copiilor. Sistemul imunitar ar putea fi serios afectat
Ce fel de medicamente nu trebuie sa le dam copiilor. Sistemul imunitar ar putea fi serios afectat

Imunitatea unui copil se formeaza, natural, prin introducerea lui in colectivitate. La cresa sau la gradinita.

Dupa 8 ore la serviciu, medicii recomanda sa mergeti pe jos spre casa. Ce se intampla in organism daca facem acest lucru
Dupa 8 ore la serviciu, medicii recomanda sa mergeti pe jos spre casa. Ce se intampla in organism daca facem acest lucru

 In timpul efortului fizic, creierul este bine irigat si se simte perfect. Dupa, hormonii isi fac datoria, iar senzatia este de asemenea de bine.

Recomandări
Când ar putea avea loc noile alegerile prezidențiale, în 2025. Am putea merge la vot înainte de Paște
Când ar putea avea loc noile alegerile prezidențiale, în 2025. Am putea merge la vot înainte de Paște

Stabilirea calendarului pentru noi alegeri prezidențiale este una dintre urgențele guvernului proaspăt instalat.

Trei sferturi de țară se confruntă cu ninsori, viscol și drumuri înzăpezite. NU vă aventurați pe trasee montane
Trei sferturi de țară se confruntă cu ninsori, viscol și drumuri înzăpezite. NU vă aventurați pe trasee montane

Trei sferturi de țară este în ghearele iernii, cu ninsori, viscol și drumuri înzăpezite.

Coșmar la bordul avionului elvețian care decolase din București și a aterizat de urgență. Un însoțitor de zbor este la ATI
Coșmar la bordul avionului elvețian care decolase din București și a aterizat de urgență. Un însoțitor de zbor este la ATI

17 pasageri ai unui avion elvețian care decolase din București cu destinația Zurich au fost răniți în urma unui incident grav. După o oră de zbor, aeronava s-a umplut cu un fum dens, iar pilotul a decis să aterizeze de urgență în orașul Graz din Austria.