S-a instalat canicula. Afla cum sa te feresti de problemele cauzate de caldura
Valorile din termometre depasesc 35 de grade Celsius, iar medicii ne recomanda cat mai multe lichide, palarii de soare si haine lejere. Este indicat sa ne ferim de soare intre orele 11.00 si 18.00, cand riscul de arsuri solare este cel mai ridicat.
Sfatul medicilor este sa evitam plimbarile sau expunerea la soare in acest interval orar, cat se poate de mult. Copii trebuie protejati cel mai mult pe timp de canicula. Trebuie feriti de caldura si curenti de aer, nu trebuie scosi din casa atunci cand soarele dogoreste si obligatoriu au nevoie de o caciulita pe cap.
Nici persoanele in varsta nu scapa de probleme. In special cei cu afectiuni cornice, au nevoie de atentie speciala, si de multe legume, fructe si mai ales apa sau ceai indulcit. Si ei trebuie sa evite iesirile in perioadele de varf ale caniculei si sa consulte medical currant pentru a-si adapta schema terapeutica la conditiile existente.
Cele mai multe reguli le au angajatorii. Ei trebuie sa le asigure muncitorilor un spatiu de lucru ventilat, sa reduca intensitatea si ritmul activitatii fizice si sa le asigure cate 2-4 litri de apa pe zi.
Chiar daca soarele ne invita practic sa iesim si sa petrecem cat mai mult timp in aer liber, aceste reguli nu trebuie incalcate. Riscurile sunt mari iar insolatia, arsurile solare si lesinul din cauza nehidratarii sunt doar cateva dintre ele.
.webp)
