Studiu: Lipsa somnului ii poate predispune pe oameni sa-si insele partenerul de viata
Persoanele care nu dorm suficient prezinta o predispozitie mai mare pentru a-si insela partenerii de viata, potrivit unui studiu publicat recent in Harvard Business Review, informeaza dailymail.co.uk.
Un somn bun si neintrerupt in fiecare noapte prezinta multe beneficii - mai multa energie si o stare de buna dispozitie fiind doar cateva dintre acestea.
Un nou beneficiu al somnului, descoperit de curand, este acesta: oamenii ar putea sa nu isi mai insele partenerii de viata daca vor dormi suficient in fiecare noapte.
Oamenii de stiinta au descoperit ca acea regiune din creier care guverneaza capacitatea de autocontrol este afectata de lipsa somnului si acest fapt ii poate face pe oameni sa ia decizii proaste.
Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul prefrontal, conducand astfel la disparitia autocontrolului.
Intrucat autocontrolul ii ajuta pe oameni sa reziste in fata tentatiilor, un somn insuficient sau intrerupt poate sa ii faca pe unii oameni sa cedeze mai usor in fata ispitelor, inclusiv sa isi insele partenerii de viata.
Atunci cand oamenii isi folosesc capacitatea de autocontrol, ei consuma glucoza din cortextul prefrontal, iar atunci cand toata glucoza este consumata, ei tind sa adopte comportamente reprobabile.
Este suficienta o scurta intrerupere in ciclul somnului pentru ca oamenii sa isi piarda autocontrolul, avertizeaza autorul acestui studiu, Christopher Barnes.
In acest studiu, autorii sai au constatat o diferenta de doar 22 de minute intre duratele medii ale somnului pentru cei care au inselat si cei care au ramas fideli partenerilor lor de cuplu.
Totusi, potrivit unor studii anterioare, lipsa somnului se face vinovata de scaderea libidoului, iar acest lucru inseama ca persoanele obosite, chiar daca vor sa isi insele partenerii de viata, pur si simplu nu prea vor avea chef sa o faca.
Specialistii in domeniul somnului spun ca o persoana privata de somn sufera de o scadere a libidoului si este mai putin interesata de activitati sexuale. Printre factorii care cauzeaza aceasta stare savantii citeaza lipsa energiei, oboseala si stresul.
Potrivit unui alt studiu, lipsa somnului creste nu doar predispozitia de a-ti insela partenerul, ci si ingrasa. Intr-un astfel de studiu, participantii care au dormit cinci ore pe noapte s-au ingrasat un kilogram intr-o saptamana, intrucat au avut tendinta de a manca mai mult in timpul zilei.
Atunci cand au revenit la un program de somn considerat normal, aceleasi persoane au avut tendinta de a manca mai putine grasimi si carbohidrati si au slabit.
.webp)
