Un bărbat doarme 30 de minute pe zi și spune că nu se simte obosit niciodată. Cele două lucruri pe care le face mereu

somn
Shutterstock

Un bărbat din Japonia susține că doarme doar 30 de minute în fiecare zi, iar prin stilul său de viață special reușește să funcționeze în mod normal. El a început un regim de somn ultra scurt în urmă cu 12 ani și acum predă cursuri pe această temă.

Daisuke Hori, în vârstă de 40 de ani, din prefectura Hyogo din vestul Japoniei, a declarat că și-a antrenat creierul și corpul să funcționeze normal cu un somn minim și că nu se simte niciodată obosit, notează South China Morning Post.

Hori este un antreprenor care iubește muzica, pictura și proiectarea. A început să-și reducă somnul în urmă cu 12 ani pentru a avea mai multe ore active în fiecare zi și a reușit să își reducă somnul la doar 30 - 45 de minute pe zi.

„Atâta timp cât faceți sport sau beți cafea cu o oră înainte de a mânca, puteți evita somnolența”, a spus el.

În 2016, Hori a înființat o asociație dedicată somnului ultra scurt, unde ține cursuri despre somn și sănătate.

Citește și
dormitul in avion
De ce să nu dormi niciodată când avionul în care te afli decolează sau aterizează
Cum vor riposta țările din Europa de Est, în cazul unui atac rusesc: „Răspunsul vine în primul minut. Vom lovi direct Sankt Petersburg”

„Persoanele care au nevoie de concentrare susținută în munca lor au beneficii mai mari în urma unui somn de înaltă calitate decât de un somn lung. De exemplu, medicii și pompierii au perioade de odihnă mai scurte, dar își mențin eficiența ridicată”, a spus el.

Hori explică cum decurge o zi din viața sa

Postul de televiziune Yomiuri TV din Japonia l-a urmărit pe Hori timp de trei zile în cadrul unui reality show intitulat „Will you go with me?”

Într-o zi, Hori a dormit doar 26 de minute și s-a trezit natural, plin de energie. După micul dejun, s-a îndreptat spre serviciu, făcând și o sesiune de antrenament. Pe internet, Hori spune că a învățat mai mult de 2.100 de persoane să se adapteze unui regim de somn ultra scurt.

Una dintre „studentele” sale a declarat pentru Yomiuri TV că și-a redus somnul de la opt ore la doar 90 de minute după antrenament și a menținut acest lucru timp de patru ani, menținându-și în același timp pielea și sănătatea mentală în stare excelentă.

Fenomenul a stârnit o discuție aprinsă pe social media. Un observator online a scris: „Este un adevărat maestru al gestionării timpului. Și eu vreau să învăț cum să dorm mai puțin și să lucrez mai eficient”. Asta în timp ce un alt internaut a scris îngrijorat că un astfel de stil de viață s-ar putea dovedi fatal.

Medicii au declarat că somnul ultra scurt nu este potrivit pentru toată lumea și poate avea și efecte secundare serioase.

„Adulților li se recomandă să aibă între șapte și nouă ore de somn în fiecare zi. Somnul este o perioadă importantă pentru ca organismul și creierul să se recupereze și să se repare”, a explicat pentru Guo Fei, neurolog la Universitatea de Știință și Tehnologie Xiehe Shenzhen.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
FOTO Arbitră de 24 de ani din Turcia suspendată pe viață după ce a apărut într-un sex tape cu un fost arbitru FIFA!
Citește și...
Ce spune felul în care dormi despre personalitatea ta. Poziții de somn explicate
Ce spune felul în care dormi despre personalitatea ta. Poziții de somn explicate

Cercetătorii au identificat șase dintre cele mai comune poziții de dormit, fiecare dintre ele dezvăluind multe despre personalitatea și sănătatea unui individ.

 

De ce să nu dormi niciodată când avionul în care te afli decolează sau aterizează
De ce să nu dormi niciodată când avionul în care te afli decolează sau aterizează

După ce te-ai trezit de dimineață, ai alergat în aeroport și ai stat la o coadă lungă la controlul de securitate, tot ce îți dorești este să tragi un pui de somn atunci când urci în avion.

Valeriana, plantă pentru relaxare și somn liniștit. Totul despre beneficiile și contraindicațiile sale
Valeriana, plantă pentru relaxare și somn liniștit. Totul despre beneficiile și contraindicațiile sale

Valeriana, denumită științific Valeriana officinalis, este o plantă cu flori roz sau albe, originară din Europa și Asia. Popularitatea sa a prins amploare în ultimii ani, însă aceasta este utilizată încă din perioada Greciei antice.

Recomandări
Prorector UMF despre cazul Nelu Tătaru: Presa și Justiția destabilizează corpul medical. Recunoștința nu e infracțiune
Prorector UMF despre cazul Nelu Tătaru: Presa și Justiția destabilizează corpul medical. Recunoștința nu e infracțiune

Medicul Ştefan Busnatu, prorector al Universităţii de Medicină şi Farmacie „Carol Davila” îi ia apărarea lui Nelu Tătaru, acuzat de DNA de luare de mită, susținând că e vorba, de fapt, de un atac la adresa corpului medical, motivat politic.

Premiul Nobel pentru Pace, acordat organizaţiei Nihon Hidankyo pentru „eforturile ei de a menține o lume fără arme nucleare”
Premiul Nobel pentru Pace, acordat organizaţiei Nihon Hidankyo pentru „eforturile ei de a menține o lume fără arme nucleare”

Comitetul Nobel norvegian a decis, vineri, să acorde premiul Nobel pentru Pace în 2024 organizaţiei japoneze Nihon Hidankyo.

IPS Teodosie, în fața procurorilor în dosarul de trafic de influență. Prelatul acuză că probele sunt „otrăvite”
IPS Teodosie, în fața procurorilor în dosarul de trafic de influență. Prelatul acuză că probele sunt „otrăvite”

Arhiepiscopul Teodosie al Tomisului a ajuns în fața magistraților din Constanța unde și-a susținut nevinovăția în dosarul în care este acuzat de cumpărare de influență. Prin avocați, le-a transmis judecătorilor că probele împotriva lui sunt „otrăvite”.