Afla cat timp ai voie sa bei cafea cand esti insarcinata
Specialistii americani sunt de parere ca doza zilnica nu trebuie sa depaseasca 200 de miligrame. Sa vedem care sunt cele mai bune modalitati de a consuma cafeaua in sarcina.
Tigarile si alcoolul sunt total interzise in sarcina. Aceasta pentru ca pot favoriza producerea malformatiilor la fat, spun studiile. Cat despre cafea, doar excesul este responsabil de anumite probleme. Medicii mentioneaza tulburari de ritm cardiac.
Exces inseamna peste 4 lingurite de cafea pura pe zi. Daca insa va limitati la doua lingurite in 12 ore, ginecologii nu au nimic impotriva cafelei.
Explicatia este simpla. Pentru impatimitele cafelei, lipsa acesteia pe parcursul celor 9 luni poate face mai mult rau decat bine.
In timpul sarcinii, senzatia de somn este la ordinea zilei din cauza cantitatii mari de progesteron. Iar o cafea e binevenita. Ideal ar fi sa o alegeti pe cea la filtru, fara zahar, in doua prize pe zi. Trebuie doar sa fiti atente sa nu depasiti 200 de miligrame de cofeina, adica 2 lingurite cu varf.
.webp)
