Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia

Data publicării: 17-08-2010 | 00:00

Data actualizării: 17-08-2010 | 22:52

Din cauza schimbarilor bruste de temperatura la care ne expunem zilnic ca urmare a alternantei aer conditionat in incaperi - canicula de afara, ne expunem riscului de a dezvolta probleme respiratorii.

Stirileprotv

In plus, persoanelor suferind de alergii si boli cronice respiratorii caldurile mari din aceasta perioada le accentueaza disconfortul. Respirati cu abdomenul, nu cu pieptul!

Respiratia din diafragma – marele muschi ce separa cutia toracica de abdomen, creeaza un spatiu mai mare in plamani pentru ca acestia sa primeasca o cantitate mai mare de aer.

Priveste-ti pieptul atunci cand respiri. Nu-i asa ca numai el se misca atunci cand primesti si apoi dai aerul afara? Pentru un aport mai mare de oxigen, intreg abdomenul trebuie sa fie angajat in respiratie.

Afla mai multe tehnici pentru o respiratie corecta pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Camila Giorgi, recuperare uluitoare după nașterea primului fiu

Stiri Sociale

Painea se va scumpi cu 15%, dupa ce pretul fainii a urcat cu 40% in 7 zile

Producatorii de grau au dublat preturile in acest an, situatie care a creat un blocaj pe piata si a scumpit faina cu 40% in ultima saptamana, astfel ca painea va costa cu aproximativ 15% mai mult pana la finele lui august.

Stiri Sociale

Cumparaturi de criza. Vezi pe ce au dat romanii jumatate de mld. de euro

In prima jumatate de an, romanii au cheltuit aproape jumatate de miliard de euro pe bunuri de folosinta indelungata, de la electronice mari si mici la telefoane mobile, smartphone-uri si echipamente de birou, cu 20,3% mai putin fata de 2009.

Stiri Sociale

Grasimea de pe burta creste riscul mortalitatii cu pana la 25%

Barbatii ar trebui sa aiba o talie de maximum 100 de centimetri, iar femeile de maximum 88 de centimetri, sunt de parere specialistii.

Stiri Justitie

Câți bani ar avea Călin Georgescu în cele șapte conturi pe care DIICOT a pus sechestru

Călin Georgescu și soția sa, Cristela, au mers miercuri dimineață la DIICOT, pentru a doua zi la rând, pentru a asisra la perchezițiile informatice asupra telefoanelor și mediilor de stocare ridicate de anchetatori.

Stiri Justitie

CCR a respins sesizarea lui Bolojan. Ce se întâmplă cu plata restanțelor salariale chiar dacă ÎCCJ câștigă procesul (Surse)

Curtea Constituțională a respins ca neîntemeiată, miercuri, solicitarea lui Ilie Bolojan privind conflictul dintre Guvern și ÎCCJ, legat de plata restanțelor salariale ale magistraților, în valoare de aproape 5 miliarde de lei.

Stiri Justitie

Escrocherie de amploare în Capitală. Bătrâni, păcăliți că sunt grav bolnavi și puși să ia credite pentru „leac”. Ce cumpărau

Escrocherie de proporții în Capitală, mascată sub paravanul unor clinici private mai mulți bătrâni ar fi fost înșelați să creadă că sunt grav bolnavi și să plătească servicii medicale scumpe.