Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia

Data publicării:

Data actualizării:

Din cauza schimbarilor bruste de temperatura la care ne expunem zilnic ca urmare a alternantei aer conditionat in incaperi - canicula de afara, ne expunem riscului de a dezvolta probleme respiratorii.

Stirileprotv

In plus, persoanelor suferind de alergii si boli cronice respiratorii caldurile mari din aceasta perioada le accentueaza disconfortul. Respirati cu abdomenul, nu cu pieptul!

Respiratia din diafragma – marele muschi ce separa cutia toracica de abdomen, creeaza un spatiu mai mare in plamani pentru ca acestia sa primeasca o cantitate mai mare de aer.

Priveste-ti pieptul atunci cand respiri. Nu-i asa ca numai el se misca atunci cand primesti si apoi dai aerul afara? Pentru un aport mai mare de oxigen, intreg abdomenul trebuie sa fie angajat in respiratie.

Afla mai multe tehnici pentru o respiratie corecta pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

A venit replica! Mesajul lui Stefanos Tsitsipas pentru Paula Badosa, după ce iberica a spus că relația lor a fost „toxică”

Stiri Sociale

Două timbre din România au intrat în Cartea Recordurilor. Cum arată excepționalele emisiuni filatelice | FOTO

Două timbre din România, emise de Romfilatelia, au fost desemnate oficial de Cartea Recordurilor drept cel mai lung, respectiv cel mai mic timbru din lume.

Stiri Sociale

”Urmează stația Miau, cu peronul pe partea dreaptă”. Pisică salvată la metrou, după 5 zile de eforturi impresionante | FOTO

O pisică blocată în tunelul de la metrou a fost salvată după 5 zile de eforturi impresionante depuse de angajați ai Metrorex și echipe specializate de la o asociație și Protecția Animalelor.

Stiri Sociale

Conclavul ortodox. Sfântul Sinod a ales ierarhi pentru bisericile românești din Moldova, Italia, Australia și Noua Zeelandă

Sfântul Sinod al Bisericii Ortodoxe Române, întrunit joi în şedinţă de lucru sub preşedinţia Preafericitului Părinte Patriarh Daniel, a ales noi ierarhi.

Știri Actuale

Noi detalii șocante din dosarul azilelor ilegale din Bihor. Ce a găsit DIICOT la percheziții. Viorel Pașca: „Niște tâmpenii”

Soții Florica și Viorel Pașca, dar și cei trei fii ai lor reținuți miercuri de DIICOT pentru trafic de persoane, au încercat joi să-i convingă pe judecătorii Tribunalului București că sunt nevinovați.

Stiri externe

Raport: Rusia ar fi spionat cu drone peste 12 state NATO timp de 18 luni, fără să fie oprită. Cea mai afectată țară

Rusia ar fi desfășurat timp de 18 luni o campanie de supraveghere cu drone în peste 12 țări NATO, fără a întâmpina mari obstacole, potrivit unei analize publicate joi.