Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia

Data publicării: 17-08-2010 | 00:00

Data actualizării: 17-08-2025 | 21:39

Din cauza schimbarilor bruste de temperatura la care ne expunem zilnic ca urmare a alternantei aer conditionat in incaperi - canicula de afara, ne expunem riscului de a dezvolta probleme respiratorii.

Stirileprotv

In plus, persoanelor suferind de alergii si boli cronice respiratorii caldurile mari din aceasta perioada le accentueaza disconfortul. Respirati cu abdomenul, nu cu pieptul!

Respiratia din diafragma – marele muschi ce separa cutia toracica de abdomen, creeaza un spatiu mai mare in plamani pentru ca acestia sa primeasca o cantitate mai mare de aer.

Priveste-ti pieptul atunci cand respiri. Nu-i asa ca numai el se misca atunci cand primesti si apoi dai aerul afara? Pentru un aport mai mare de oxigen, intreg abdomenul trebuie sa fie angajat in respiratie.

Afla mai multe tehnici pentru o respiratie corecta pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT Andrei Rațiu, cel mai scump transfer din istoria clubului!

Stiri Sociale

Painea se va scumpi cu 15%, dupa ce pretul fainii a urcat cu 40% in 7 zile

Producatorii de grau au dublat preturile in acest an, situatie care a creat un blocaj pe piata si a scumpit faina cu 40% in ultima saptamana, astfel ca painea va costa cu aproximativ 15% mai mult pana la finele lui august.

Stiri Sociale

Cumparaturi de criza. Vezi pe ce au dat romanii jumatate de mld. de euro

In prima jumatate de an, romanii au cheltuit aproape jumatate de miliard de euro pe bunuri de folosinta indelungata, de la electronice mari si mici la telefoane mobile, smartphone-uri si echipamente de birou, cu 20,3% mai putin fata de 2009.

Stiri Sociale

Grasimea de pe burta creste riscul mortalitatii cu pana la 25%

Barbatii ar trebui sa aiba o talie de maximum 100 de centimetri, iar femeile de maximum 88 de centimetri, sunt de parere specialistii.

Stiri Turism

La munte e plin de turiști, dar hotelierii spun că încasările s-au prăbușit și cu 30%. Cum fac românii economie în drumeții

Cei care au ales muntele au găsit o vreme excelentă. Stațiunile, zonele de promenadă și muzeele au fost pline de oameni, dar aglomerația n-a adus și venituri în plus la hoteluri si restaurante.

Stiri externe

Viitură apocaliptică în Nepal: 800 morți, mii de dispăruți. Efort disperat de salvare a 830 de oameni prinși într-un tunel

Bilanțul viiturii catastrofale produse la granița dintre Nepal și China continuă să se agraveze. Până acum au fost recuperate aproape 800 de trupuri neînsuflețite, iar numărul dispăruților trece de 2.500.