Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia
Din cauza schimbarilor bruste de temperatura la care ne expunem zilnic ca urmare a alternantei aer conditionat in incaperi - canicula de afara, ne expunem riscului de a dezvolta probleme respiratorii.
In plus, persoanelor suferind de alergii si boli cronice respiratorii caldurile mari din aceasta perioada le accentueaza disconfortul. Respirati cu abdomenul, nu cu pieptul!
Respiratia din diafragma – marele muschi ce separa cutia toracica de abdomen, creeaza un spatiu mai mare in plamani pentru ca acestia sa primeasca o cantitate mai mare de aer.
Alegeri 2024
07:37
Fenomenul „spirala tăcerii”, explicația pentru succesul lui Călin Georgescu. Ce s-a întâmplat înainte de alegeri
07:16
The Guardian: Alegătorii din România sunt furioşi. Ce urmează după victoria şocantă a ultranaţionalistului în primul tur
22:52
Călin Georgescu, declarații directe despre Rusia. Ce a spus despre cezariană şi avort
22:25
Senatorul Liviu Brătescu susține că imaginea sa a fost folosită ilegal într-un videoclip deepfake pentru atacuri politice
Priveste-ti pieptul atunci cand respiri. Nu-i asa ca numai el se misca atunci cand primesti si apoi dai aerul afara? Pentru un aport mai mare de oxigen, intreg abdomenul trebuie sa fie angajat in respiratie.
Afla mai multe tehnici pentru o respiratie corecta pe www.csid.ro.
.webp)
