Te simti obosit tot timpul? Vezi care ar putea fi cauzele!
25-11-2010
|
12:03
×
De vina pentru oboseala aparent inexplicabila ar putea fi lipsa unor nutrienti din alimentatie sau prezenta unor afectiuni precum hipotiroidia. Si diabetul ar putea sta in spatele starilor de epuizare.
Daca mancati prea putin intr-o zi, oboseala este prima consecinta a acestui comportament alimentar nesanatos. Pentru a fi in forma, prima recomandare este sa luati un mic dejun copios.
Apoi, consumati carbohidrati la fiecare masa. Cele mai bune surse sunt cerealele, painea integrala, fructele si legume. Acestea contin glucoza de calitate.
Mai multe despre acest subiect, afla din materialul video!
Articol recomandat de sport.ro
