Suferi de depresie? Te poti vindeca cu ajutorul meditatiei
Traversam cea mai deprimanta perioada a anului. Inainte sa apelati la antidepresive, aflati ca aceste stari pot fi tratate si cu meditatie. Nu trebuie decat sa te concentrezi pe senzatiile imediate ca sa evadezi din capcana propriilor ganduri.
La centrul budist de la Londra, asemenea stari sunt tratate prin meditatie. Tehnica a evoluat din budism, spun specialistii, dar pacientii nu trebuie sa-si schimbe religia ca sa beneficieze de terapie. Ei sunt doar invatati sa devina constienti de senzatiile imediate ceea ce ii ajuta sa se detaseze de propriile ganduri.
Un alt lucru important este ca pacientii sa invete sa accepte toate experientele, si bune si rele. Metoda are succes in special la pacientii cu episoade repetate de depresie, care sunt cei mai multi.
Alegeri 2024
21:26
Nicuşor Dan: Votul meu în primul tur va fi pentru Nicolae Ciucă sau Elena Lasconi
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Asociatia Britanica pentru Sanatate Mentala a recunoscut oficial in 2004 meditatia ca metoda de tratare a depresiei.
.webp)
