Cum sa-ti evaluezi corect starea de sanatate

×
Codul embed a fost copiat

Nu va bazati exclusiv pe valaroarea indicelui de masa corporala daca vreti sa va evaluati corect starea de sanatate.

Neaparat luati in calcul raportul dintre grasime si muschi, retentia hidrica sau nivelul colesterorlului.

Numai asa va puteti da seama daca va hraniti correct.

Aflati mai multe din video-ul alaturat.

Articol recomandat de sport.ro
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Citește și...
Uleiul de masline nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta
Uleiul de masline nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta

Un consum constant de ulei de masline reduce cantitatea de grasimi periculoase din sange si previne bolile de inima.

Consumati zilnic 2 grame de omega 3 si 14 grame de omega 6
Consumati zilnic 2 grame de omega 3 si 14 grame de omega 6

Organizatia Mondiala a Sanatatii ne recomanda sa consumam zilnic 2 grame de omega 3 si 14 grame de omega 6.

Afla ce sport poti sa practici, in functie de varsta pe care o ai
Afla ce sport poti sa practici, in functie de varsta pe care o ai

Exercitiile in forta domina antrenamentele la 20 de ani. Insa acestea trebuie inlocuite treptat cu miscari mai usoare. La 40 ani, bosu sau aquagim fac bine musculaturii la maturitate.

Recomandări
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii

În vreme ce la nivel european se vorbește tot mai des despre mari dificultăți pentru economie, iar recesiunea este o realitate pentru Franța și Germania, candidații la Cotroceni promit venituri mai mari, cel puțin pentru o parte din populație, dar și redu

Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi

Mai sunt doar trei zile până la primul tur al alegerilor prezidențiale, iar ultimul sondaj arată noi evoluții în lupta pentru turul al doilea: George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi.

Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”
Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”

Marcel Ciolacu spune că va prezenta actele pentru a dovedi că și-a plătit zborul cu un avion privat la Nisa, însă va face acest lucru atunci când va dori el.