Nu va bazati exclusiv pe valaroarea indicelui de masa corporala daca vreti sa va evaluati corect starea de sanatate.
Neaparat luati in calcul raportul dintre grasime si muschi, retentia hidrica sau nivelul colesterorlului.
Numai asa va puteti da seama daca va hraniti correct.
Aflati mai multe din video-ul alaturat.
Un consum constant de ulei de masline reduce cantitatea de grasimi periculoase din sange si previne bolile de inima.
Organizatia Mondiala a Sanatatii ne recomanda sa consumam zilnic 2 grame de omega 3 si 14 grame de omega 6.
Exercitiile in forta domina antrenamentele la 20 de ani. Insa acestea trebuie inlocuite treptat cu miscari mai usoare. La 40 ani, bosu sau aquagim fac bine musculaturii la maturitate.
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, marţi, mai multe avertizări Cod portocaliu şi Cod galben de ninsori şi vânt puternic, valabile în următoarele 24 de ore în aproape jumătate de ţară.
Liderul rus Vladimir Putin s-a întâlnit duminică la Kremlin cu premierul slovac Robert Fico, o vizită rară a unui lider al Uniunii Europene la Moscova, relatează Reuters.
Polițiștii din Europa de Nord și de Vest au cele mai mari salarii, în timp ce în Europa de Est sunt de aproximativ 700 de euro.
