Ati consumat din plin grasimi de sarbatori? Faceti o cura cu seminte de in
Data publicării:
Data actualizării:
×
Acestea normalizeaza colesterolul si combat constipatia datorita continutului de fibre. Le puteti strecura in iaurt sau in cereale. Insa atentie, mancati-le pisate ca sa va bucurati de toate beneficiile.
Semintele de in au un usor gust de alune. Dar in combinatie cu alte mancaruri, nu le veti simti deloc. Consumati-le cu incredere pentru ca protejeaza ficatul. Va apara atat de noxele din mancare, cat si de cele pe care le respirati.
Totusi, medicii le recomanda dupa 18 ani, din cauza faptului ca stimuleaza secretia de estrogeni. Prezenta fibrelor in seminte este un alt motiv serios pentru a le intorduce in dieta. Pe termen lung, pot preveni constipatia si anumite forme de cancer.
Etichete: sanatate,
Articol recomandat de sport.ro
