Afla cum sa te protejezi in fata virusurilor, in sezonul rece
04-12-2009
|
09:40
×
Sezonul rece ne modifica radical bioritmul, iar efectul este scaderea imunitatii. Capacitatea de aparare a corpului poate fi slabita si de stres sau de inaintarea in varsta.
Pe fondul unui organism slabit virusurile si bacteriile din tractul respirator se inmultesc excesiv.
Si abuzul de alimentele bogate in grasimi si zaharuri duc la o performanta scazuta a sistemului imunitar. In aceste conditii, o dieta echilibrata din care nu trebuie sa lipseasca probioticele devine prioritate.
Un prim obicei sanatos care sprijina functionarea sistemului imunitar este consumul de cel putin doua ori pe zi a iaurturilor cu probiotice. Unele contin bacterii vii cu rol de protectie si imunomodulare a sistemului imunitar.
Articol recomandat de sport.ro
