Ai carte, n-ai parte de stres!
04-05-2009
|
13:46
Ce atatea cluburi, terase sau plimbari prin parcuri (respectiv magazine)? Lectura este cea mai usoara metoda de relaxare, ne spun specialistii.
Doar sase minute de lectura sunt suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu peste doua treimi.
Studiul, realizat de Mindlab International de la University of Sussex, arata ca cititul este cea mai eficienta metoda de calmare a nervilor.
Psihologii sustin ca aceste efecte benefice apar prin concentrarea centrilor nervosi din creier asupra lecturii, iar plonjarea cititorului in universul literar contribuie la scaderea tensiunii din muschi si de la nivelul miocardului.
Afla mai multe despre relaxarea prin lectura pe www.csid.ro.
Articol recomandat de sport.ro
