Sauna, cea mai populara dintre toate termo-terapiile. Afla de ce
La ora actuala, terapiile spa se folosesc de temperaturile extreme pentru detoxifiere, revigorare si combatere celulitei. Sauna, dusurile alternative sau masajele cu gheata se numara printre optiuni. Atentie maxima insa la contraindicatii!
Dintre toate termo-terapiile, sauna este cea mai populara. Ofera relaxare, prospetime, dar si protectie impotriva virozelor. Temperatura din interior este, in medie, de 85 de grade celsius. Asa ca nu se recomanda o sedinta mai lunga de 10-15 minute.
Sauna cu plante este o variatie la sauna cu aburi: se adauga uleiuri volatile peste pietrele incinse din incapere pentru a potenta efectul terapeutic. Caldura relaxeaza toti muschii si, astfel, sauna devine solutia de recuperare dupa un antrenament intensiv de fitness.
Fizioterapeutii recomanda si cealalta extrema: frigidarium - un masaj cu fulgi de gheata pe intregul corp. Terepia se face intai la extremitati si se termina cu pieptul si fatza.
Afla mai multe din VIDEO!
