Vreti sa obtineti rezultate bune cand faceti sport? Faceti incalzirea

Data publicării: 17-04-2010 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 00:35

Specialistii au demonstrat ca stretichingul static face mai mult rau decat bine. Sa vedem cum ar trebui sa debuteze un program de sport inteligent pentru a evita accidentele!

Stirileprotv

Antrenament corect fara incalzire nu exista spun specialisti. Dar daca exercitiile pregatitoare nu sunt executate corect, apare un risc major de accidentare.

Studii din ultimii ani arata ca stretchingul static face mai mult rau decat bine. In plus, scade performantele din timpul antrenamentului.

Un exemplu clasic de exercitiu care poate duce la incordarea musculara si nu la relaxare, asa cum se credea, il reprezinta intinderile de picioare. Si multe persoane sunt convinse ca acestea fac bine.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: csid,

Articol recomandat de sport.ro

„S-au făcut de râs în fața întregii lumi!” Rușii ironizează France Football după nominalizările la Balonul de Aur

Stiri Sociale

Au inceput targurile universitare: liceenii vor sa plece din tara!

Debusolati si hotarati sa plece din aceasta tara, cat mai repede. Sunt absolventii de liceu, care au inceput sa se intereseze de facultati.

Stiri Sociale

Ferrari Modena cu 600 de euro! Ce super-masini poti inchiria in Romania?

Masinile scumpe se vand bine in Romania. De altfel, putem vedea masini de zeci si sute de mii de euro la fiecare colt de strada. Intre ele, sunt si multe inchiriate.

Stiri Sociale

Cum sa nu-l faci pe sef sa regrete ca te-a angajat!

Te duci in prima zi la noul loc de munca! Fie ca este primul job pe care il ai, fie ca ai mai lucrat pana acum, ai ceva emotii legate de intalnirea cu noii colegi si de noul mediu in care iti vei petrece zilele de acum inainte.

Stiri Politice

Mesajul lui Ilie Bolojan după scăderea inflației: „Rezultatele eforturilor făcute de întreaga societate încep să se vadă ”

După anunțul făcut de INS referitor la scăderea inflației care a coborât la 6,2% în luna august 2026, de la 8,2% înregistrat în luna iulie, Ilie Bolojan a postat pe pagina lui de Facebook un mesaj în acest sens.

Știri Actuale

Un general al Armatei Române, găsit împuşcat în cap, în Prahova. Ce au găsit anchetatorii lângă trupul lui

Generalul Dorin Ioniţă a fost găsit, vineri, împuşcat în cap într-un imobil pe care-l deţine în localitatea Păuleşti din judeţul Prahova. Lângă cadavrul său, anchetatorii au găsit un pistol, care, din primele verificări, era deţinut legal.

Stiri Mondene

PRO TV face un anunț de 10! Nadia Comăneci se alătură juriului „Românii au talent”. „Mă bucur enorm”

Într-o emisiune de 10, în fața unui public de 10, o personalitate care a făcut din 10 un simbol al perfecțiunii, pornește în căutarea unor concurenți de 10!