Vreti sa obtineti rezultate bune cand faceti sport? Faceti incalzirea
17-04-2010
|
13:54
×
Specialistii au demonstrat ca stretichingul static face mai mult rau decat bine. Sa vedem cum ar trebui sa debuteze un program de sport inteligent pentru a evita accidentele!
Antrenament corect fara incalzire nu exista spun specialisti. Dar daca exercitiile pregatitoare nu sunt executate corect, apare un risc major de accidentare.
Alegeri 2024
21:26
Nicuşor Dan: Votul meu în primul tur va fi pentru Nicolae Ciucă sau Elena Lasconi
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Studii din ultimii ani arata ca stretchingul static face mai mult rau decat bine. In plus, scade performantele din timpul antrenamentului.
Un exemplu clasic de exercitiu care poate duce la incordarea musculara si nu la relaxare, asa cum se credea, il reprezinta intinderile de picioare. Si multe persoane sunt convinse ca acestea fac bine.
Articol recomandat de sport.ro
.webp)
