Vreti sa obtineti rezultate bune cand faceti sport? Faceti incalzirea
17-04-2010
|
13:54
Specialistii au demonstrat ca stretichingul static face mai mult rau decat bine. Sa vedem cum ar trebui sa debuteze un program de sport inteligent pentru a evita accidentele!
Antrenament corect fara incalzire nu exista spun specialisti. Dar daca exercitiile pregatitoare nu sunt executate corect, apare un risc major de accidentare.
Studii din ultimii ani arata ca stretchingul static face mai mult rau decat bine. In plus, scade performantele din timpul antrenamentului.
Un exemplu clasic de exercitiu care poate duce la incordarea musculara si nu la relaxare, asa cum se credea, il reprezinta intinderile de picioare. Si multe persoane sunt convinse ca acestea fac bine.
Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:
Sursa: Pro TV
Etichete:
csid,
Dată publicare:
17-04-2010 00:00
Articol recomandat de sport.ro
Citește și...
Recomandări
Un cetățean român, posibil dispărut în urma catastrofei din Elveția. Anunțul făcut de MAE
Ministerul Afacerilor Externe a confirmat, vineri, că este în contact cu familia unui cetățean român presupus dispărut în urma incendiului din stațiunea elvețiană Crans-Montana, iar reprezentanții consulari acordă asistența necesară.
Lapoviţă şi ninsori în mai multe zone din țară. Meteorologii au emis cod galben şi portocaliu. Unde se va depune zăpada
Meteorologii au emis, vineri, mai multe avertizări cod galben şi cod portocaliu de precipitaţii şi vânt puternic, care vizează mai multe regiuni ale ţării şi zonele montane, până sâmbătă seară.
VIDEO. Avalanșă de proporții la Bâlea Lac. Cum au declanșat-o doi schiori
O avalanşă de mari dimensiuni s-a produs, vineri, în zona Bâlea Lac din Munţii Făgăraş, fiind declanşată accidental de doi schiori, care au reuşit totuşi să scape nevătămaţi, au anunţat reprezentanţii serviciului Salvamont Sibiu.
