Vezi cum poti avea un abdomen plat, fara efort
14-08-2009
|
12:02
O modalitate excelenta pentru a-ti lucra abdomenul fara prea mult efort este respiratia prin burta.
Asta inseamna sa nu respiri folosindu-te doar de torace, ci de intreg abdomenul, intinzand si contractand muschii de fiecare data.
Avand in vedere de cate ori inspiri si respiri, iti inchipui cat de evident va fi rezultatul? In plus, oriunde te-ai afla, pe strada, la birou, asteptand o prietena, imbunatateste-ti postura corpului. Indreapta-ti spatele, suge-ti burta si incordeaza-ti fesele.
Afla mai multe exercitii simple pentru abdomen pe www.scid.ro
Articol recomandat de sport.ro
