Vezi cum poti avea un abdomen plat, fara efort

Ultima actualizare: 16-10-2012 01:21
dieta

O modalitate excelenta pentru a-ti lucra abdomenul fara prea mult efort este respiratia prin burta.

Asta inseamna sa nu respiri folosindu-te doar de torace, ci de intreg abdomenul, intinzand si contractand muschii de fiecare data.

Avand in vedere de cate ori inspiri si respiri, iti inchipui cat de evident va fi rezultatul? In plus, oriunde te-ai afla, pe strada, la birou, asteptand o prietena, imbunatateste-ti postura corpului. Indreapta-ti spatele, suge-ti burta si incordeaza-ti fesele.


Afla mai multe exercitii simple pentru abdomen pe www.scid.ro

 

Citeste și...
Parteneri
VIDEO PROTVPLUS.RO
Doctor de bine
Stresul sau o alimentaţie dezechilibrată pot cauza dezechilibrul microbiotei intestinale şi pot afecta sistemul imunitar

05:45
Alt Text!
Întrebarea mesei rotunde
Intrebarea Mesei Rotude cu Andreea Antonescu - "Sex în avion, da, sex în 3, nu"

39:46
Alt Text!
ePlan
Despre organizația viitorului- un nou mod de lucru, dar și învățare continuă de la cele mai bune universități din lume cu Delia Rotaru, VP People & Organisation eMAG

27:33
Alt Text!
Interviurile lui Vitalie
Interviu cu Allen Coliban. Susține vaccinarea obligatorie a funcționarilor. De ce reduce viteza și accesul mașinilor în Brașov?

33:51
Alt Text!
ShARE ÎN BUCATE
Păstrăv cu morcovi și sos cu gogonele

33:36
Alt Text!
Romania, te iubesc!
Romania, te iubesc! 17 octombrie 2021

43:00
Alt Text!
Interviurile lui Vitalie
Interviu Clotilde Armand: despre obligativitatea vaccinării funcționarilor primăriei și relația dificilă cu Nicușor Dan

23:24
Alt Text!
Romania, te iubesc!
Romania, te iubesc! 10 octombrie 2021

42:19
Alt Text!
Hai să fim super!
Best Of Hai sa fim Super!

25:12
Alt Text!
SuperLive cu Mihai Mironica
Superlive cu Mihai Mironică - 7 Octombrie 2021

27:26
Alt Text!