Kongoo Jumps, indoorwalking si bosu, sporturile pentru o silueta perfecta
Specialistii spun ca fitnessul sau sedintele de aerobic nu mai sunt la moda. Un material realizat in colaborare cu revista The One te ajuta sa descoperi solutia pentru a avea o silueta ed invidiat cu ajutorul sportului.
Uitati de gimnastica facuta la scoala sau la facultate si de exercitiile clasice. Si sportul tine pasul cu vremurile.
Specialistii spun ca oamenii s-au saturat de sala de fitness, de banda si de strepper. Acum cauta sporturi care sa-i ispiteasca, activitati de grup care combina muzica, dansul si exercitiile fizice.
Alegeri 2024
21:26
Nicuşor Dan: Votul meu în primul tur va fi pentru Nicolae Ciucă sau Elena Lasconi
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Specialistii NASA sustin ca exercitiile cu sarituri sunt cele mai eficiente si mai utile inventate vreodata. De exemplu, Kangoo Jumps, un sport aparut initial pentru recuperare in cazul celor care au suferit traumatisme ale coloanei vertebrala. Incet, incet sariturile pe ghete cu arcuri i-au cucerit, insa, si pe iubitorii de miscare, oricat de dificile ar fi.
La fel ca saritura unui cangur, exercitiile "Kangoo Jumps" au un numitor comun: spatele drept. Orice miscare ati face si oricit de mult ati sari, intotdeauna trebuie sa aveti spatele drept, ca sa puteti lucra toate grupele de muschi.
Cine are rabdare si ambitie ca sa-si modeleze corpul, este asteptat si la "indoorwalking", niste exercitii speciale, propuse de un antrenor de fitness din Spania, care si-au castigat numerosi adepti in toata Europa.
La prima vedere, miscarea pare usoara dar, pana nu va urcati pe aparat, nu realizati ca efortul este foarte mare. Indoorwalking inseamna miscare pe muzica foarte alerta. Dupa o jumatate de ora, cei care se incumeta sa practice un astfel de sport, isi doresc ca urmatoarea piese sa fie un blues.
In aceasi categorie a sporturilor moderne isi face loc si "bosu", adica o jumatate de minge folosita pentru exercitii speciale pentru spate si picioare. Nimeni nu se apuca de treaba, insa, fara o incalzire sanatoasa. Asta pentru ca mingea pare ca ajuta, dar elasticitatea ei nu face altceva decat sa mareasca efortul depus. Miscarile de bosu stimuleaza sistemul nervos central.
"Bosu","indoorwalking" sau "Kangoo Jumps" nu inseamna decat miscare pentru un corp sanatos si frumos, care va fi admirat pe toate plajele.
Alegerea va apartine. Dar nu uitati!! Fara efort, muschii nu capata niciodata o forma perfecta.
.webp)
