Afla aici cum trebuie sa mananci sanatos!

Mai mult, specialistii sustin ca renuntarea la carne echivaleaza cu eliminarea din alimentatie a unor substante periculoase cum ar fi hormonii prezenti in carnea de pui, vita si peste de crescatorie.

Insa si un regim de post trebuie sa fie echilibrat si sa contina acele vegetale care asigura proteine, lipide si glucide in cantitate optima.

Sinteza discutiei:

- postul are mai multe avantaje si ne ajuta sa ne cunoastem limitele propriului nostru corp;

Citește și

Consimțământ pentru Prelucrarea de Date cu Caracter Personal

- hrana animala nu este o hrana sanatoasa pentru om, nu are fibre vegetale, are colesterol, grasimi animale;

- fierul in cantitate mare in organism ridica riscul cresterii celulelor canceroase;

- 1 kilogram de ulei are peste 10.000 de calorii, iar 1 kilogram de salata are 100;

- la masa de dimineta trebuie neaparat sa mancam cereale, fructe, seminte pentru ca sunt ca o perfuzie lenta de energie;

- proteinele de elita se afla in samburi, fructe si nuci. Ovazul are niste fibre care se dizolva in sange si purifica sangele, este ca o sugativa;

- la pranz trebuie sa mancam salate, legume si leguminoase(linte, naut, soia);

- toate celulele noastre fac 80% din colesterolul de care avem nevoie; astfel trebuie sa fim foarte atenti la ce mancam pentruca tot colesterolul venit in plus duce la ateroscleroza;

- cancerul este un dusman care este inca necunoscut, insa hrana vegetala trebuie folosita si atunci cand suntem sanatosi;

- hrana vegetala este superioara celei animale, nu trebuie sa prajim NIMIC in ulei;

- batranii nu mai absorb vitamina B12, care se afla in produsele din carne; mai mult persoanele care au tumori sau chisturi nu trebuie sa manance vitamina B12, B6;

- carnea facuta pe gratar este echivalentul a 500 de tigari fumate si este extrem de nociva;

- carnea de peste este buna, insa fiindca traieste in ape mizerabile devine extrem de daunator;

- semintele de in au cel mai mare continut de Omega 3;

- aditivii care exista in fructe si legume sunt neutralizati de structura interna a fructului;

- margarina este extrem de nesanatoasa;

- alcoolul este o substanta total toxica, este un toxic cerebral si hepatic;

- proteinele animale in cantitate mare provoaca boala canceroasa;

Articol recomandat de sport.ro

Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"