Epidemie de oboseala. Care este motivul pentru care tot mai multi oameni ajung la medic
Daca te simti lipsit de energie, fara vlaga si nu te poti concentra, solutia s-ar putea sa fie mult mai simpla decat ai crede. Iata ce sa faci inainte sa dai o fuga la medicul de familie.
Deshidratarea este una din cele mai mari probleme ale stilului de viata modern. Alergam mereu si, de cele mai multe ori, uitam sa bem apa. Ne aducem aminte abia atunci cand ni se face sete, insa este deja prea tarziu.
Deshidratarea incepe mult mai devreme, iar primele simptome sunt oboseala, durerile de cap si lipsa de concentrare. Desi nu le-ai asocia cu lipsa unei hidratari corespunzatoare, medicii sustin ca acesta este motivul pentru care tot mai multi adulti ajung la un consult, crezand ca sufera de altceva.
300 de medici de familie din Marea Britanie au marturisit ca unul din 5 pacienti ajunge la ei cu aceste simptome, insa prea putini constientizeaza ca deshidratarea este de vina.
Specialistii sfatuiesc sa se respecte dozele zilnice recomandate: pentru femei, opt pahare de apa pe zi, iar pentru barbati zece. In acestea intra si ceaiurile, cafeaua, laptele si sucurile din fructe.
Etichete: deshidratare, dureri de cap, medic, oboseala,
