Cabinetele de kinetoterapie, pline de români cu probleme la spate. Sfaturile medicilor
80% dintre românii care ajung la doctor cu dureri de spate au o postură greșită și stau prea mult pe scaun, spun specialiștii.
După ce le analizează în detaliu poziția corpului, medicii le recomandă ședințe de kineto-terapie, yoga, pilates, dans şi înot. Odată recăpătată, postura corectă îmbunătățește tonusul, respirația și chiar încrederea în sine.
Alexandru are scolioză, cauzată de postura incorectă. La control, băiatul a mers pe un covor cu senzori care înregistrează presiunea paşilor, apoi fotografiile cu poziţia corpului au fost analizate într-un soft care arată asimetriile scheletului.
Mirela Sârbu, mama lui Alexandru: ”De când am început cu temele stă pe tot felul de gadgeturi, sta foarte aplecat."
Aceleaşi probleme le au şi adulţii care stau mult în fata calculatoarelor, la birou. Specialiştii spun că uită să stea drept şi să respire normal.
Mirela Nistor, kinetoterapeut: "Am constatat că 80-90% din pacienţi, adulţi şi copii au deformări la nivelul coloanei vertebrare, cifoză, lordoză. Recomandăm kinetoterapie, hidrokinetoterapie, recuperare în apă, înot, sport."
Cabinetele de kinetoterapie sunt pline de pacienţi care vor să se trateze. Specialiştii îi ajută şi prin tehnici speciale în care execută mişcări bruşte ale articulaţiilor, care eliberează tensiunea muşchilor. Însă ajung în acest punct numai după un control amănunţit al celor care acuză dureri de spate, altfel riscă să-şi agraveze starea. Medicii îi trimit la specialişti şi nu la maseuri fără studii.
Silviu Caloian, fiziokinetoterapeut: "Dacă aceste proceduri de chiropractică sunt efetuate greşit pe coloană şi pacientul nu e văzut de specialist, pot duce la lezarea arterei vertebrale şi pot duce la un accident vascular cerebral."
Cei care vor să-şi corecteze postura corpului pot merge şi la ore de yoga, pilates şi port de bras. Instructorii îi învaţa cum să stea şi să respire corect, iar exerciţiile efectuate le ajuta muşchii spatelui să le susţină mai uşor coloana.
Adela este contabilă şi petrece zilnic 8 ore la birou. Ne spune că a scăpat de durerile de spate, prin dans.
Adela Negrilă: "Îţi tonifică foarte bine muşchii, îţi îndreaptă spatele, te ajuta să ai o poziţie corectă, să te relaxezi şi toate acestea fac să îţi crească stima de sine."
Pentru a preveni afecţiunile coloanei medicii recomandă corectarea frecventă a posturii şi chiar mişcări de stretching după fiecare 30 de minute de lucru la birou. O postură corectă ne aduce şi o respiraţie eficientă, după ce coloana nu mai pune presiune pe diafragma.
