Frica poate trada anxietatea. Care sunt cauzele si cand este cazul sa cereti ajutor specializat

"Mi-e frica!" Sentimentul este o reactie adaptativa la un pericol real si iminent. Boala denumita tulburare de anxietate se refera la o frica constanta, puternica, nejustificata de o situatie periculoasa. Gandurile care paralizeaza apar permanent. Iar centrul anxietatii poate fi reprezentat de familie, sanatate, munca, bani.

Daca gandurile disfunctionale sunt tot mai apasatoare, cereti ajutor! La fel, daca simtiti oboseala accentuata, nu dormiti sau simtiti ca sunteti incapabili sa ganditi.

Bogdana Bursuc, psiholog: "Ne gandim ca o probema e generata de mine pentru ca eu sunt o persoana slaba, deci eu ar trebui sa devin puternic si atunci lucruri o sa fie rezolvate, numai ca lucrurile nu functionea asa. Ele nu trec prin vointa pentru ca nici o racela nu trece prin vointa, avem nevoide de un tratament."

Lorena Luchian, psiholog: "Se fac anumite testa ca sa vedem obiectiv cauzele care generaza aceasta anxietate. Vin la suprafata lucruri care au fost, poate, uitate, sau ceva anume a declansat acesta anxietate astazi."

Psihologul va ajuta sa constientizati problemele reale. Una dintre tehnicile des utilizate prespune inversiunea de rol. Spre exemplu, aveti o tulburare de anxietate care graviteaza in jurul ideii ca va pierdeti locul de munca.

Citește și

Sunteti siguri ca stiti cum sa va spalati CORECT pe maini? Sfaturile pe care daca le urmati, va pot tine departe de boli

„Oricât aș detesta un personaj”. CTP și-a ales „câștigătorul detașat” al dezbaterii candidaților la alegerile prezidențiale

Manuela Tiron, Psiholog: "Protagonistul poate, prin inversiune de rol sa treaca in locul sefului si sa vada ca nu a cerut direct, ca nu a prezentat argumente care trebuie."

Inversiunea de rol este pretabila pentru orice tip de frica. Tulburarile de anxietate pot fi complicate des cu depresie si pot genera atacuri de panica. In acest moment, psihiatrul e cel care conduce tratamentul. Dar nu exclude ajutorul psihologului.

Eduard Motoescu, medic primar psihiatru: "S-a obesrvat ca exista modficari la nivel cerebral dupa anumite forme de terapie, dar aici factorul timp e necrutator."

In cazurile grave, timpul in care vi se administreaza medicamente este vital pentru vindecare.
 

Articol recomandat de sport.ro

”Scandalos!” Kosovarii au ”explodat” după ce au văzut ce scrie în raportul meciului România - Kosovo