Programul pe care actorul Mark Wahlberg îl respectă cu sfințenie. Se trezește zilnic la 2.30

Ultimul update: Miercuri 28 Noiembrie 2018 10:13
Data publicarii: Joi 13 Septembrie 2018 12:21
Categorie: Entertainment
Mark Wahlberg

Actorul Mark Whalberg are un program extrem de riguros, care implică doar 7 ore de somn. Acesta se trezește zilnic la ora 02.30 dimineața și nu e mai pune în pat până la ora 19.30.

 

Programul postat de actor pe Instagram a devenit viral. 

02.30: Trezirea
02.45: Rugăciune
3.15: Micul dejun
03.40 – 05.15: Antrenament
05.30: Gustare post-antrenament
06.00: Duș
07.30: Golf
08.00; Gustare
09.30: Recuperare în camera criogenică
10.30: Gustare
11.00: Timp pentru familie/întrevederi/telefoane în scopuri de muncă
13:00: Prânz
14.00: Întrevederi/ telefoane în scopuri de muncă
15.00: Îmi iau copiii de la școală
15.30: Gustare
16.00: Antrenamentul 2
17.00: Duș
17.30: Cină/Timp petrecut cu familia
19.30: E timpul să merg la culcare.

Jurnalistul Pierce Morgan a confirmat că acest program al actorului este unul real, respectându-l cu sfințenie șase zile pe săptămână.

„Știu că e așa pentru că acum câțiva ani m-a invitat la cină în locuința sa din Beverly Park, Los Angeles, unde mi-a arătat uriașa sa sală de sport (are dimensiunea hangar pentru avioane ușoare). Când are filmări, programul său e și mai nebunesc.

Mi-a spus că se trezește la 02.30 și face exerciții fizice de la 03.00 la 04.00, cu pauze de câte 10 secunde. Apoi merge pe un teren de basket, unde stă o oră. Se întoarce la hotel la 06.00, mănâncă pui cu legume, după care la 07.00 se duce pe platoul de filmare. Pe parcursul zilei, face 500 de plotări, ca să se mențină fresh. Termină de filmat la 18.00, apoi face box timp de 45 de minute la hotel, mănâncă, iar la 20.00 merge la culcare.

Mi-a zis că doar duminica se odihnește, pentru că este catolic practicant și merge la biserică. L-am întrebat de ce se supune unui astfel de abuz fizic. Mi-a spus: „Dacă vrei să ai succes și să rămâi în industrie, asta trebuie să faci”, a povestit Morgan, conform Daily Mail.

 

Pe Instagram-ul Știrile ProTV găsiți imaginile momentului din România, dar și din lume!  

CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicația Știrile ProTV pentru telefoane Android și iPhone!

Mark Wahlberg Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer
Mark Wahlberg Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer

Sursa: Pro TV

Mark Wahlberg, cel mai bine plătit actor de la Hollywood, din ultimul an
Mark Wahlberg, cel mai bine plătit actor de la Hollywood, din ultimul an
Mark Wahlberg a slabit 27 de kilograme pentru un nou rol. Cum arata acum. FOTO
Mark Wahlberg a slabit 27 de kilograme pentru un nou rol. Cum arata acum. FOTO
Cum sa ajungi boxer profesionist din cauza unui rol
Cum sa ajungi boxer profesionist din cauza unui rol
VIDEO PROTVPLUS.RO
LA MARUTA
Polițiști cu talent. Ziua fluieră în intersectie, seara suflă în trompetă
Valentin Melinte ne cântă la trompetă

03:02
LA MARUTA
Mirela Retegan, vacanță la capătul pământului
Țara care a impresionat-o cel mai mult pe Mirela Retegan

09:14
LA MARUTA
Presing la dressing. Iulia Albu, aproape de leșin
Cum a reacționat când i-a văzut dressing-ul lui Daniel Trifu

10:41
LA MARUTA
Zeul băncilor și soția, poveste de dragoste
Cum s-au cunoscut cei doi

06:07
LA MARUTA
Se visează cea mai sexy româncă și vrea și medalie
Romina Neascșu se antrenează din greu la sala de sport

07:58
LA MARUTA
Luptătorul Benny, speriat de ce mișcă în farfurie
Benny a acceptat provocarea lui Măruță. Reacția sa

07:19
VORBESTE LUMEA
Care sunt femeile din viața lui "VLAD"
Serialul "VLAD" spune povestea Contelui de Monte Cristo într-o adaptare modernă

16:10
VORBESTE LUMEA
Rezoluții de vedetă, în 2019
Aflăm ce planuri au vedetele în 2019

03:18
FERMA
Ce se intampla in FERMA, ramane in FERMA! Din 29 ianuarie – marti, miercuri si joi de la 21:30 la PRO TV

01:15
VORBESTE LUMEA
Cum arată o zi de răsfăț
Fetele de la "Vorbește lumea" ne dezvăluie câteva secrete de înfrumusețare

04:21
chris brown
Cântărețul Chris Brown a fost arestat la Paris. O tânără îl acuză de viol
Noua colecţie Dior, inspirată de lumea circului, a fost prezentată la Paris
Zmeura de Aur 2019. Johnny Depp și John Travolta, la categoria ”cel mai prost actor”
Spectacol suprem în sezonul 9 ”Românii au talent”. Anunțul lui Smiley și Pavel Bartoș
Christian Bale renunţă la modificările corporale severe: "Moartea m-a privit în faţă"
Filmul ”Green Book", favorit la Oscaruri, și-a mai adjudecat un premiu important
Mihai Bobonete
Mihai Bobonete, operat de urgență: ”Am crezut că sunt mort, atât de bine mă simțeam”
Prima relație serioasă a lui Brad Pitt, după divorț. Cine e actrița celebră la Hollywood
Sony a pus capăt colaborării cu R. Kelly, acuzat de mai multe femei de agresiune sexuală
Ducesa de Sussex, numită "doamnă grăsuță" în timpul unei vizite oficiale
Robert de Niro, în vizită la Machu Picchu: "Noi, americanii, trebuie să scăpăm de Trump”
Busu, despre filmulețul Jandarmeriei de ziua lui Eminescu: ”E viral pentru că e penibil”