Programul pe care actorul Mark Wahlberg îl respectă cu sfințenie. Se trezește zilnic la 2.30

Ultimul update: Joi 13 Septembrie 2018 12:33
Data publicarii: Joi 13 Septembrie 2018 12:21
Categorie: Entertainment
Mark Wahlberg

Actorul Mark Whalberg are un program extrem de riguros, care implică doar 7 ore de somn. Acesta se trezește zilnic la ora 02.30 dimineața și nu e mai pune în pat până la ora 19.30.

 

Programul postat de actor pe Instagram a devenit viral. 

02.30: Trezirea
02.45: Rugăciune
3.15: Micul dejun
03.40 – 05.15: Antrenament
05.30: Gustare post-antrenament
06.00: Duș
07.30: Golf
08.00; Gustare
09.30: Recuperare în camera criogenică
10.30: Gustare
11.00: Timp pentru familie/întrevederi/telefoane în scopuri de muncă
13:00: Prânz
14.00: Întrevederi/ telefoane în scopuri de muncă
15.00: Îmi iau copiii de la școală
15.30: Gustare
16.00: Antrenamentul 2
17.00: Duș
17.30: Cină/Timp petrecut cu familia
19.30: E timpul să merg la culcare.

Jurnalistul Pierce Morgan a confirmat că acest program al actorului este unul real, respectându-l cu sfințenie șase zile pe săptămână.

„Știu că e așa pentru că acum câțiva ani m-a invitat la cină în locuința sa din Beverly Park, Los Angeles, unde mi-a arătat uriașa sa sală de sport (are dimensiunea hangar pentru avioane ușoare). Când are filmări, programul său e și mai nebunesc.

Mi-a spus că se trezește la 02.30 și face exerciții fizice de la 03.00 la 04.00, cu pauze de câte 10 secunde. Apoi merge pe un teren de basket, unde stă o oră. Se întoarce la hotel la 06.00, mănâncă pui cu legume, după care la 07.00 se duce pe platoul de filmare. Pe parcursul zilei, face 500 de plotări, ca să se mențină fresh. Termină de filmat la 18.00, apoi face box timp de 45 de minute la hotel, mănâncă, iar la 20.00 merge la culcare.

Mi-a zis că doar duminica se odihnește, pentru că este catolic practicant și merge la biserică. L-am întrebat de ce se supune unui astfel de abuz fizic. Mi-a spus: „Dacă vrei să ai succes și să rămâi în industrie, asta trebuie să faci”, a povestit Morgan, conform Daily Mail.

 

Pe Instagram-ul Știrile ProTV găsiți imaginile momentului din România, dar și din lume!  

CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicația Știrile ProTV pentru telefoane Android și iPhone!

Mark Wahlberg Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer
Mark Wahlberg Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer

Sursa: Pro TV

Mark Wahlberg, cel mai bine plătit actor de la Hollywood, din ultimul an
Mark Wahlberg, cel mai bine plătit actor de la Hollywood, din ultimul an
Mark Wahlberg a slabit 27 de kilograme pentru un nou rol. Cum arata acum. FOTO
Mark Wahlberg a slabit 27 de kilograme pentru un nou rol. Cum arata acum. FOTO
Cum sa ajungi boxer profesionist din cauza unui rol
Cum sa ajungi boxer profesionist din cauza unui rol
VIDEO PROTVPLUS.RO
LA MARUTA
Ioana Ignat si Edward Sanda, un nou hit
Un nou hit de exceptie din partea celor mai talentati tineri, Ioana Ignat si Edward Sanda

09:10
NINJA WARRIOR
Fii pe fază!
Oare cine vor fi următorii semifinaliști Ninja Warrior?

00:30
LA MARUTA
Spectacol in memoria lui Dan Spataru
Silvia Dumitrescu s-a reunit impreuna cu alti artisti intr-un spectacol in memoria lui Dan Spataru

11:04
GOSPODAR FARA PERECHE
EXCLUSIV: Îl vor pe Vasile, dar cine sunt ele cu adevărat?
Adina, Amalia, Alexandra și Camelia - ele sunt fetele iubitoare de rural, care vor să-i fure inima lui Vasile.

03:14
GOSPODAR FARA PERECHE
EXCLUSIV: Cine concurează pentru inima lui Adrian?
Adina și Elena sunt cele două pretendente tinere la inima lui Adrian.

00:20
LA MARUTA
Transformarile radicale cu ajutorul lui Adrian Perjovschi
Simona a avut parte de o transformare radicala

05:44
VORBESTE LUMEA
Prietenie de-o viata
Emilia si Nicu Paleru se cunosc de peste 20 de ani

05:54
VORBESTE LUMEA
Si-au facut vacanta de vara la frig, in tarile nordice!
Tudor Ionescu si sotia lui au fost in Amsterdam, Brugges, Gent, Haga, Giethorn, Naarden

13:12
DIVERTISMENT
EXCLUSIV: Anda Adam plină de surprize!
Deschisă, cu suflet tânăr și cu forțe proaspete Anda este pusă pe fapte mari. Vlogging, piese, clipuri, familie sunt unele dintre subiectele pe care le discutăm cu Anda într-un interviu exclusiv pe PRO TV PLUS!

03:55
VISURI LA CHEIE
S-au intors acasa, insa nu la aceeasi casa.
Familia Dinuta poate incepe acum o viata noua, dupa ajutorul primit de la Visuri la cheie

15:14
Triplusec, ProTV, serial, TV, Victor Rebengiuc, Oana Pellea
Victor Rebengiuc este Dumnezeu în Triplusec
Prăjitură cu cafea! O reţetă personalizată de care te îndrăgosteşti pe loc
Trailerul pentru Captain Marvel, lansat. Când ajunge filmul în România
Richard Gere va deveni tată pentru a doua oară, la 69 de ani
Un regizor și-a cerut în căsătorie iubita pe scena Primetime Emmy 2018. Răspunsul primit. VIDEO
Primetime Emmy 2018, LISTA câștigătorilor. ”Urzeala Tronurilor” a primit nouă trofee
Friends
Celebru actor din serialul „Friends”, spitalizat timp de 3 luni
A apărut prima fotografie cu Joaquin Phoenix în rolul Jokerului. FOTO
Premieră plină de emoţii pentru Victoria Beckham. Noua colecţie, prezentata la Săptămână Modei de la Londra
Scandal cu Dan Bittman, după ce a prezentat un show al primarului PSD Dan Florea
Imagini de senzație cu Sylvester Stallone în sala de antrenament, la 72 de ani
Rod Stewart, mesaj înaintea concertului din Bucureşti. ”Va fi o noapte distractivă şi sexy”. VIDEO