Ce sa mananci ca sa eviti celulita? Afla de la Oana Cuzino
La videochat www.stirileprotv.ro, Oana Cuzino si medicul nutritionist Marlena Pascu au vorbit despre alimentatia sanatoasa si prevenirea celulitei prin nutritie.
Celulita este o afectiune care necesita terapii locale de lunga durata, insa e important sa avem un regim alimentar adecvat pentru a evita retentia hidrica si pentru eliminarea toxinelor.
Pe langa hidratarea corespunzatoare zilnica de doi litri de lichide, trebuie sa consumam fructe, mai ales kiwi si ananas, dar si multe salate si legume proaspete, evitand alimentele foarte sarate si super procesate.
Sinteza discutiei
- celulita apare dupa explozia hormonala si se stabilizeaza dupa menopauza
- tigarile si alcoolul favorizeaza mentinerea celulitei
- trebuie evitate grasimile in general, insa nu cele poli si mono-saturate.
- Vitaminele E si C sunt cele mai bune in combaterea celulitei.
- uleiul de somon sau somonul in sine, citricele, ardeiul gras rosu sunt alte alimente benefice pentru corp
- trebuie sa manancam multe legume, verdeata si paine cu tarate
- ceaiul verde indulcit cu miere de salcam si ananas - cele mai bune impotriva celulitei
- celulita poate disparea cu ajutorul unui cumul de factori: masaj, dieta, un stil de viata sanatos, creme folosite regulat si sporturile (inot, mersul pe bicicleta)
- kiwi - consumate 3-4/zi - fructul minune in combaterea celulitei
- dupa o varsta, celulita nu dispare orice s-ar intampla, desi poate sa fie mai putin evidenta
- trebuie evitate prajelile, mancarurile gatite cu rantas, ardeiul iute, bauturile carbogazoase, sarea in exces
