Afla cum te ajuta homeopatia sa treci peste socul noptilor nedormite
Pentru organism, o noapte pierduta reprezinta un soc major, iar recuperarea se face doar dupa saptamani intregi de program echilibrat.
Insa mersul rapid in aer liber si anumite terapii homeopate pot reface rapid rezervele de energie ale celor care lucreaza noaptea sau invata pana dimineata.
Conform studiilor, lipsa de somn afecteaza memoria si puterea de concentrare. Insa recuperarea nu e usoara, dar nici imposibila. Iar daca avem in fata o zi plina, regula numarul este sa nu abuzam de cafele ori bauturi energizante.
Al doilea aspect important este hidratarea. Este vitala pentru ca organismul sa nu intre intr-un dezechilibru mineral. De aceea, se recomanda apa plata cu lamaie si putina miere, ceai verde, de fructe sau diverse sucuri neacidulate. In functie de greutatea corporala, trebuie sa bem cel putin un litru, un litru si jumatate in prima parte a zilei.
Mai multe despre acest subiect, afla din materialul video!
Etichete: csid, oana cuzino, sanatate,
.webp)
