Vitaminele, solutia ideala pentru un par sanatos!
Ati incercat tot felul de metode pentru a avea un par frumos si rezistent, insa rezultatele s-au lasat asteptate?! Cea mai buna solutie este sa-l hranesti din interior cu ajutorul vitaminelor.
Poluarea, stresul si tensiunea de la locul de munca sunt principalele motive pentru caderea parului si subtierea sa.
Iata care sunt cele mai bune vitamine pentru o podoaba capilara de invidiat:
Vitamina E este foarte buna impotriva caderii parului, deoarece creste circulatia sanguina la nivelul scalpului, ajutand la secretia de sebum sanatos. Vitamina E ajuta si la cresterea parului. Masajul cu ulei cu vitamina E va face ca radacina parului sa fie hranita si mai puternica. Surse importante de vitamina E sunt uleiul de migdale, uleiul de nuca de cocos, uleiul de jojoba, uleiul de germeni de grau, legume verzi si nucile.
Vitamina A actioneaza ca un antioxidant puternic care elimina radicalii liberi din organism. Stimuleaza secretia de sebum sanatos la nivelul scalpului si este foarte benefica pentru foliculii de par. Cea mai importanta sursa de vitamina A este morcovul, dar si legumele galbene, rosii si portocalii. Ouale, pestele si legumele verzi sunt si ele surse importante de vitamina A.
Vitamina C este numai buna pentru cresterea parului, impiedicand degradarea si ruperea acestuia. Citricele, strugurii, ananasul, pepenele galben, fructele de padure, rosiile, spanacul, brocoli si capsunile sunt pline de vitamina C.
Vitamina B previne subtierea parului, iar vitamina B5 ajuta in productia de melanina, controleaza culoarea si stralucirea parului. Germenii de grau, drojdia, iaurtul, galbenusul de ou, cerealele, pestele si laptele sunt bogate in vitamina B.
