Suplimentele nutritive ajuta in curele de ingrasare

Nutritionistul Serban Damian ne da cateva sfaturi... de ingrasare.

Stirileprotv

Pe langa marirea cantitatii de alimente de 1,5 ori, sa introduci in alimentatia ta si un concentrat de carbohidrati si proteine (de exemplu MPR-xtreme de la ProNutrition), de trei ori pe zi, cate 80-100 g. Suplimentele nutritive, sustine Damian, sunt foarte utile pentru ca este destul de dificil sa consumi cantitati foarte mari de hrana.

In plus, combina proteinele cu carbohidratii, pentru o buna asimilare. Pastele si orezul le vei consuma cu carne, salatele trebuie sa contina si ou, pui, ton, branza, seminte, la laptele obisnuit poti adauga si ceva lapte praf, pentru a-i mari valoarea nutritionala si il vei consuma cu cereale integrale, paste sau orez, mananca paine consistenta, in combinatie cu unt, gem sau branza.

Afla mai multe sfaturi pentru ingrasare pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: csid,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Ce avere lasă în urmă Chuck Norris

Stiri Sociale

A doua zi de proteste la Şantierul Naval Damen Mangalia. Salariile angajaţilor nu au fost plătite de peste trei luni

Câteva sute de angajaţi ai Şantierului Naval Damen Mangalia continuă vineri, pentru a doua zi consecutiv, să protesteze în curtea societăţii, oamenii fiind nemulţumiţi că nu şi-au primit salariile de peste trei luni.

Stiri Sociale

Comercianții anunță cu cât se vor scumpi anul acesta pâinea, lactatele și mezelurile. Economia României are o ”vedetă”

Pâinea, lactatele și mezelurile se vor scumpi și cu 10% până la sfârșitul anului, pentru că au costuri ridicate de producție, susține o asociație a comercianților români. Economia are însă și o vedetă, carnea de pui, cu o creștere masivă a exporturilor.

Stiri Sociale

O fată de 16 ani din Reșița a depus plângere după ce a fost pălmuită de un bătrân pe care l-a accidentat cu bicicleta

O fată de 16 ani care a accidentat cu bicicleta un pieton, un bărbat de 69 de ani, care mergea pe pista pentru biciclişti, la Reşiţa, a fost pălmuită de acesta.

Stiri Economice

Cum arată în cifre bugetul pe 2026. Bolojan mizează pe un deficit de 6,2% din PIB și investiții de 163 miliarde de lei

Bugetul pe 2026 a fost adoptat după aproape trei luni de la începutul anului. Întârzierile au avut de-a face cu problemele fiscale ale României, dar și cu tensiunile constante din coaliție.

Stiri externe

Donald Trump i-a făcut „lași” pe aliații din NATO și trimite mai mulți soldați în Orientul Mijlociu

Preşedintele american Donald Trump i-a criticat pe aliaţii din NATO vineri pentru faptul că nu au sprijinit războiul americano-israelian împotriva Iranului, numindu-i „lași” pe aliaţii de lungă durată ai SUA din cadrul Alianţei Nord-Atlantice.