CSID: Bucurati-va din plin de inghetata, desertul vedeta al verii!
Aceasta pentru ca nu pune in pericol silueta, nici daca sunteti la dieta. Specialistii sustin ca amestecul delicios de fructe si lapte este de preferat in locul altor dulciuri, pentru ca zaharul din ea se absoarbe lent in sange.
Cu menta, lamaie sau ananas, inghetata e cel mai consumat aliment pe timp de vara. Iar daca vreti sa va modelati silueta, nu trebuie sa o evitati.
Specialistii dau unda verde inghetatei in curele de slabire si pentru ca reuseste sa pacaleasca psihicul. Are o densitate mica si ne da iluzia ca mancam mult. De fapt, este vorba doar de 100-150 de grame, greutatea a doua cupe.
Aportul caloric al unei inghetate este mult mai mic decat al altor dulciuri. De exemplu, o inghetata light de 100 de grame are in jur de 130 de calorii, in timp ce aceeasi cantitate de ciocolata are 350.
Atentie, insa, la compozitie! Daca e facuta dintr-un lapte gras, daca mai contine si nuci, alune sau caramel, valoarea calorica este mai mare decat a inghetatei de fructe preparate dintr-un lapte mai slab.
Asadar, atentie mare la cantitatea de grasime continuta. Varianta light, cea mai indicata in curele de slabire, are intre 3 si 5 grame, in timp ce o inghetata clasica de 100 de grame poate avea pana la 25 de grame de grasime.
.webp)
