Afla cum sa te mentii in forma cu yogilates!

13-04-2010 | 14:52

Yogilates este o practica ce imbina armonios beneficiile stravechii Yoga si mult mai modernului Pilates

Rezultatele sunt garantate: creste flexibilitatea, intareste musculatura, elibereaza stresul, induce o stare de relaxare si imbunatateste postura corpului.

Ce ne invata Yogilates?

1. Ca nu trebuie sa-ti fortezi corpul, nu trebuie sa stai in pozitii care iti dau dureri de coloana, genunchi etc. Ceea ce trebuie sa simti in timpul exercitiilor este o senzatie de intindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capata in timp, nu in decursul unei singure sedinte.

2. Intarirea peste masura a musculaturii abdominale este trendy, dar nu si sanatoasa. Coloana vertebrala este cea care are de suferit caci, din pricina contractiei abdominale, tinde sa fie adusa in fata, odata cu umerii, spatele devenind cocosat.

Afla mai multe despre yogilates pe www.csid.ro!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: CSID

Etichete: silueta, csid, oana cuzino,

Dată publicare: 13-04-2010 00:00

Articol recomandat de sport.ro

Primul jucător din Superliga României pe care Dan Șucu vrea să-l transfere la Genoa

Stiri Sociale

Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!

Iata ce arata un studiu recent al cercetatorilor neozeelandezi. Cateva minute de bicicleta in fiecare zi mentin greutatea fatului in parametri normali si-l feresc de imbolnavire.

STIRI

Vrei sa arati perfect in blugi? Afla programul de sport al Andei Adam

Ca sa arati perfect in blugi, trebuie sa ai un abdomen plat, fese ferme si picioare suple. Le poti obtine daca respecti progamul Andei Adam, o impatimita a fitnessului.

Stiri Sociale

Silueta se mentine cu doua pahare de alcool pe zi!

Femeile care consuma doua pahare de vin, bere sau tarie in fiecare zi sunt mai putin expuse riscului de ingrasare comparativ cu cele care nu consuma deloc alcool, da de inteles un studiu american.

Stiri Politice

LIVE Video. Ședinţa pentru învestirea Guvernului propus de Marcel Ciolacu. Bolojan: „Am înţeles mesajul românilor”

Senatul şi Camera Deputaţilor s-au reunit în şedinţă comună, luni, pentru dezbaterea şi votul asupra învestirii Guvernului propus de candidatul desemnat la funcţia de prim-ministru Marcel Ciolacu.

Stiri actuale

POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”

România încă se recuperează de ascensiunea și căderea rapidă a lui Călin Georgescu, un candidat care a ajuns la alegători printr-o campanie pe TikTok.

Stiri Politice

Tanczos Barna, care a preluat Finanțele de la Boloș: „Provocarea cea mai mare este să plătim pensiile și salariile asumate”

Ministrul propus pentru preluarea portofoliului la Ministerul Finanţelor, Tanczos Barna, a primit luni aviz favorabil din partea comisiilor de specialitate reunite ale Parlamentului.