Afla cum sa te mentii in forma cu yogilates!

Data publicării: 13-04-2010 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 00:41

Yogilates este o practica ce imbina armonios beneficiile stravechii Yoga si mult mai modernului Pilates

Stirileprotv

Rezultatele sunt garantate: creste flexibilitatea, intareste musculatura, elibereaza stresul, induce o stare de relaxare si imbunatateste postura corpului.

Ce ne invata Yogilates?

1. Ca nu trebuie sa-ti fortezi corpul, nu trebuie sa stai in pozitii care iti dau dureri de coloana, genunchi etc. Ceea ce trebuie sa simti in timpul exercitiilor este o senzatie de intindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capata in timp, nu in decursul unei singure sedinte.

2. Intarirea peste masura a musculaturii abdominale este trendy, dar nu si sanatoasa. Coloana vertebrala este cea care are de suferit caci, din pricina contractiei abdominale, tinde sa fie adusa in fata, odata cu umerii, spatele devenind cocosat.

Afla mai multe despre yogilates pe www.csid.ro!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: csid, oana cuzino, silueta,

Articol recomandat de sport.ro

Iubita lui Jude Bellingham a dat peste cap internetul cu ultima postare

Stiri Sociale

Studentii romani, nemultumiti! Invatamantul universitar a devenit un lux

UPDATE: "Se desfiinteaza invatamantul gratuit!". Acesta este reprosul pe care i l-au facut studentii ministrului Daniel Funeriu, care tocmai a trimis in Parlament o noua lege a educatiei.

Stiri Sociale

Delfinii din Marea Neagra omorati de plasele braconierilor turci

Doi pui de delfin au cazut in plasele braconierilor in zona bratului Sfantul Gheorghe. Politistii de frontiera banuiesc ca delfinii au fost victimele turcilor pe care i-au prins pescuind ilegal in apele noastre la inceputul lunii aprilie.

Stiri Sociale

Curele de slabire te scapa de ateroscleroza

Cercetatorii israelieni au anuntat ca au reusit sa dovedeasca, in premiera, faptul ca o scadere a greutatii corporale reduce intr-un mod semnificativ riscul de ateroscleroza.

Stiri Politice

Ecuația cu 47 de necunoscute a Guvernului Mureșan. Premierul desemnat are 10 zile să obțină voturile necesare

România are o nouă nominalizare pentru funcția de premier. Președintele Nicușor Dan a făcut anunțul după mai bine de șase ore de consultări cu partidele politice și aproape cinci luni de interimat guvernamental.

Stiri Educatie

Piața neagră a meditațiilor. Profesorii ar fi ascuns peste un miliard de lei de ANAF

După o creștere constantă, în 2025, mai puțini profesori au declarat la ANAF venituri din meditații. Doar 12.500 de cadre didactice, din 250.000, au plătit impozit pentru banii primiți, după ce au pregătit elevi în privat.

Punct. Și de la capăt

ADDA, despre boala Lyme și momentul în care a trebuit să o ia de la capăt: „Am crezut că sunt nebună”

Un diagnostic, ani de întrebări fără răspuns și decizia de a o lua de la capăt. ADDA este invitata primului episod al podcastului „Punct. Și de la capăt” cu Cosmin Stan.