Afla cum sa te mentii in forma cu yogilates!

13-04-2010 | 14:52

Yogilates este o practica ce imbina armonios beneficiile stravechii Yoga si mult mai modernului Pilates

Rezultatele sunt garantate: creste flexibilitatea, intareste musculatura, elibereaza stresul, induce o stare de relaxare si imbunatateste postura corpului.

Ce ne invata Yogilates?

1. Ca nu trebuie sa-ti fortezi corpul, nu trebuie sa stai in pozitii care iti dau dureri de coloana, genunchi etc. Ceea ce trebuie sa simti in timpul exercitiilor este o senzatie de intindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capata in timp, nu in decursul unei singure sedinte.

2. Intarirea peste masura a musculaturii abdominale este trendy, dar nu si sanatoasa. Coloana vertebrala este cea care are de suferit caci, din pricina contractiei abdominale, tinde sa fie adusa in fata, odata cu umerii, spatele devenind cocosat.

Afla mai multe despre yogilates pe www.csid.ro!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: CSID

Etichete: silueta, csid, oana cuzino,

Dată publicare: 13-04-2010 00:00

Articol recomandat de sport.ro

Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"

Stiri Sociale

Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!

Iata ce arata un studiu recent al cercetatorilor neozeelandezi. Cateva minute de bicicleta in fiecare zi mentin greutatea fatului in parametri normali si-l feresc de imbolnavire.

STIRI

Vrei sa arati perfect in blugi? Afla programul de sport al Andei Adam

Ca sa arati perfect in blugi, trebuie sa ai un abdomen plat, fese ferme si picioare suple. Le poti obtine daca respecti progamul Andei Adam, o impatimita a fitnessului.

Stiri Sociale

Silueta se mentine cu doua pahare de alcool pe zi!

Femeile care consuma doua pahare de vin, bere sau tarie in fiecare zi sunt mai putin expuse riscului de ingrasare comparativ cu cele care nu consuma deloc alcool, da de inteles un studiu american.

Stiri externe

Ucraina a atacat o importantă rafinărie din Rusia cu rachete britanice. VIDEO

Ucraina a atacat o importantă rafinărie din Rusia cu rachete britanice, au declarat joi oficialii militari și de securitate ucraineni, potrivit Sky News.

Stiri actuale

Zăpada și gerul i-a pus în dificultate pe unii turiști plecați la drum de Crăciun. Ninsori importante în mai multe zone

Prima zi de Crăciun a adus vreme rece, zăpadă și ger. La munte, vântul a suflat cu putere, iar pe șosele turiștii s-au trezit într-un scenariu pentru care nu erau pregătiți.

Stiri Sanatate

Sezonul de gripă a început mai devreme, cu peste 100.000 de infecții respiratorii. Avertismentul medicilor

Sezonul de gripă a început mai devreme anul acesta, iar autoritățile au emis deja o alertă epidemiologică. Asta după ce timp de trei săptămâni numărul cazurilor a crescut alarmant și a fost înregistrat și primul deces.