ILikeIT. Cele mai bune aplicații de fitness pentru controlul kilogramelor, explicate de un nutriționist

×
Codul embed a fost copiat

Aplicațiile de fitness cu care ne putem menține în formă maximă au ajuns și la emisiunea iLikeIT. Invitata Iuliei Ionescu, antrenoarea Carmen Albiter, a prezentat plusurile și minusurile acestora.

 

Carmen Albiter este instructor de fitness și nutriționist și a explicat în emisiunea iLikeIT cum se împacă tehnologia din viața de zi cu zi cu dieta și controlul kilogramelor.


Carmen Albiter, instructor de fitness: „MyFitnessPal o aplicație care ne ajută să conștientizăm câte calorii mâncăm noi zilnic. Spre exemplu, noi am băut dimineață un fresh de portocale, îl adăugăm aici, și ne spune în momentul acela câte calorii are el. Este destul de bogat caloric, are în jur de 200-300 de calorii... ce se întâmplă cu aceste aplicații? De fapt vin în ajutorul nostru ca să conștientizăm, și este foarte important, pentru că ce aud zilnic și toată lumea se vaită, eu nu mănânc nimic dar totuși nu slăbesc, sau eu nu mănânc nimic și mă îngraș. Noi nu ne dăm seama că mâncând ce i-a rămas copilului, sau două bucățele de sendviș noi ne-am luat un aport de câteva sute de calorii. Nu ne-am dat seama pentru că nu conștientizăm, de aceea aplicațiile acestea ne ajută, noi introducem fiecare lucru pe care l-am mâncat și la finalul zilei vedem câte calorii am mâncat și ajungem să vedem că am mâncat exact necesarul nostru sau poate ceva mai mult, adică putem să ne menținem sau chiar să creștem din nemâncatul acesta nimic. Adică, tu te-ai așezat la masă și ai avut trei mese pe zi, cum recomandăm noi toti nutriționiștii...

Eat and Track este foarte drăguță, pentru că îți dă variante de mese, și cu poze, și par foarte atrăgătoare, poți să le schimbi, dacă nu îi place spre exemplu ton cu lămâie, dai swipe și îți dă altă variantă, piept de pui cu altceva...”

Citește și
One Night Gallery
iLikeIT. Ce este "New Media Art" și cum vor arăta expozițiile viitorului
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat
Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Educația copiilor prin evoluția tehnologiei. Jocul care vizează inteligența lingvistică
Educația copiilor prin evoluția tehnologiei. Jocul care vizează inteligența lingvistică

Educația copiilor merge mână în mână cu evoluția tehnologiei, pe care, potrivit specialiștilor, mulți dintre puști o folosesc și o înțeleg mult mai bine decât adulții.

iLikeIT. Ce este
iLikeIT. Ce este "New Media Art" și cum vor arăta expozițiile viitorului

Tehnologia este mai prezentă ca niciodată în artă. Conceptul se numește "New Media Art", iar tinerii pasionați de acest domeniu se pot pregăti gratuit pentru expozițiile viitorului.

iLikeIT. Cum arată noile smartphone-uri pliabile Samsung - Galaxy Z Fold3 şi Galaxy Z Flip3
iLikeIT. Cum arată noile smartphone-uri pliabile Samsung - Galaxy Z Fold3 şi Galaxy Z Flip3

Samsung a lansat smartphone-urile pliabile Galaxy Z Fold3 și Galaxy Z Flip3, care nu aduc multe îmbunătăţiri faţă de modelele anterioare.  

Recomandări
Incident grav la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu
Incident grav la Rafinăria Petromidia. A fost activat Planul Roșu

O posibilă explozie a avut loc, vineri, la Rafinăria Petromidia. La nivelul județului Constanța a fost activat Planul Roșu de Intervenție.  

O dronă militară s-ar fi prăbușit în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor. VIDEO
O dronă militară s-ar fi prăbușit în Brăila. Localnicii au filmat-o când a trecut peste casele lor. VIDEO

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit joi seară pe un câmp, la aproximativ 15 kilometri de oraș, în Insula Mare a Brăilei.

România, în Schengen aerian și maritim, din 31 martie. Se schimbă regulile pe toate aeroporturile. Cine nu poate părăsi țara
România, în Schengen aerian și maritim, din 31 martie. Se schimbă regulile pe toate aeroporturile. Cine nu poate părăsi țara

A început numărătoarea inversă până la intrarea României în spațiul Schengen aerian și maritim. În noaptea de sâmbătă spre duminică se vor schimba regulile, iar autoritățile fac ultimele pregătiri.