Specialistii recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa o faca treptat. Care sunt riscurile "slabirii instant"

Mai mult de jumatate dintre romani isi doresc sa slabeasca. Iata ce spun statisticile. Chiar daca pierderea masei grase are doar avantaje, aceasta trebuie facuta treptat.

Motivul? Grasimea din interiorul organismului poate migra haotic. Daca se depun in anumite zone, devine periculoasa. Sa vedem ce neajunsuri au slabirile rapide si necontrolate.

"De azi m-am hotarit sa slabesc". Daca sunteti in aceasta situatie, inarmati-va cu multa rabdare. Este ceea ce va cere chiar propriul organism. Iar slabirea corecta si controlata se face cu ajutorul medicului.

"Un regim de slabire nu poate sa fie un lucru placut, care sa nu ne puna organismul in pericol sau pe care sa-l putem face toata viata", spune nutritionistul Mihaela Bilic.

Citește și

Fiti foarte atenti la igiena urechii, dar si la ce obiecte introduceti in canalul auditiv. Sfaturile medicilor

Mobilizarile mari si rapide de grasime pot sa va puna sanatatea in pericol.

"Se poate sa nu se metabolizeze in ficat, metabolizandu-se in ficat inseamna ca foloseste si atunci da energie, baga in colesterol si foloseste la digestie sau pur si simplu se elimina. Se poate intampla sa circule liber in sange si sa provoace accidente vasculare", spune nutritionistul Cristina Balanescu.

Daca aveti multe kilograme in plus, acumulate pe termen lung, riscati blocaje daca apelati la diete fanteziste.

"Nu vom mai avea suficiente enzime pentru ca sunt blocate in organ, nu se mai secreta si atunci avem probleme digestive", a mai spus Balanescu.

Acestea sunt motivele pentru care e indicat sa nu alegeti la intamplare diete, in speranta unui corp perfect in cateva saptamani. Discutia cu medicul va poate ajuta sa obtineti si diversitatea alimentara.

"Suntem omnivori, deci trebuie sa mancam din toate cate putin astfel incat sa avem substantele nutritive necesare", a incheiat Bilic.

Slabirea controlata presupune 3 mese principale si 2 gustari pe zi. Organismul uman nu face fata cu brio unei pierderi lunare care depaseste 4 kilograme.

Articol recomandat de sport.ro

Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă