Slabesti 5 kilograme intr-o singura saptamana, cu aceste trucuri simple si la indemana oricui

15-06-2014 | 14:06

Sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt nu e tocmai cea mai buna varianta de luat in calcul atunci cand vrei sa slabesti. Rezultatele optime le obtii atunci cand iti impui un nou stil de viata.

Stirileprotv

Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme, potrivit perfecte.ro.

Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sau sa bei, nu o face! E vorba aici de bauturi acidulate, frappe-uri cu frisca si ciocolata, alcool, paine, prajeli si dulciuri. Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp-record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces.

Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului, ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie.

Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Daca "uiti" adesea sa consumi lichide, cumpara-ti dimineata o sticla cu apa si asigura-te ca o termini pana seara. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa. Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti.

Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana cinci kilograme de apa retinuta in corp.

Bea multe sucuri naturale. O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt. Asigura-te, insa, ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: perfecte

Etichete: sanatate, diete, cure de slabire,

Dată publicare: 15-06-2014 13:58

Articol recomandat de sport.ro

GALERIE FOTO Noul jucător de la FCSB a aterizat! Primele declarații

CSID - Ce se întâmplă, doctore?

Adevarul despre micul dejun: NU e cea mai importanta masa a zilei. Cat de mult conteaza de fapt in dieta

De ani de zile, nutritionistii ne spun ca micul dejun e cea mai importanta masa, mai ales daca vrem sa tinem dieta. Recent se pare insa ca si-au schimbat complet parerea.

Stiri Socante

Imagini cu puternic impact emotional. Operatia prin care un roman a pierdut 1 metru patrat de piele moarta, de 5 kilograme

Joi a avut loc operatia prin care Marius Stoica pierde 1 metru patrat de piele. Ce se intampla cu romanul care a slabit 160 de kilograme si care capata in sfarsit corpul unui om normal, vezi "La Maruta".

CSID - Ce se întâmplă, doctore?

Mese mici si dese si miscare prin joaca. Cele mai eficiente metode pentru a combate obezitatea cronica in copilarie

Greutatea excesiva este o boala cronica, indiferent de varsta. Dar cele mai severe efecte secundare le are in copilarie. Asa ca un program integrat, care sa-i ajute pe copii sa slabeasca se impune cat mai devreme.

Stiri Politice

De ce nu e Nicușor Dan la Davos. Consilier: ”Mesajul este «nu umblu teleleu prin lume» când sunt lucruri importante în țară”

Nicușor Dan nu a mers la Forumul Economic de la Davos pentru că în România se derulează acum mai multe crize, care impun prezența sa în țară, a declarat consilierul prezidențial Marius Lazurca. Mesajul este ”nu umblu teleleu prin lume”, spune Lazurca.

Vremea

Codul galben de ger a fost prelungit în toată România. Temperaturile coboară până la -20 de grade

Meteorologii ANM anunță că valul de frig va continua în majoritatea țării de luni. Temperaturile minime vor fi între -20 și -6 grade, cu ger în nopți și dimineți.

Stiri externe

Tragedie în Spania. Cel puțin 39 de oameni au murit și 123 au fost răniți după ciocnirea a două trenuri de mare viteză. VIDEO

Un accident feroviar care a implicat duminică două trenuri de mare viteză a făcut zeci de morți în sudul Spaniei, potrivit Gărzii Civile, după o ciocnire foarte violentă care a aruncat mai multe vagoane de pe şine.