Cofeina creste rezistenta organismului la efort. Cand spun cercetatorii ca trebuie consumata pentru efecte maxime
Data publicării:
Data actualizării:
×
Cercetatorii de la Universitatea din Georgia au o veste placuta pentru cei care nu concep diminetile fara o cana de cafea in mana.
Cofeina creste rezistenta organismului la efort, daca este consumata cu putin inainte de a merge la sala sau la alergat.
Cercetatorii au analizat 600 de lucrari si 9 studii pe aceasta tema. Concluzia: in special in cazul celor care practica ciclismul sau joggingul, cofeina sporeste performanta cu 24 la suta.
Cercetatori vor sa aprofundeze studiile pentru a vedea care sunt diferentele, privind efectele, intre cofeina pura si cea pe care organismul o primeste dintr-o cana de cafea.
Articol recomandat de sport.ro
