Stiri doctor de bine

Multă apă. Căldura ne-o cere! Dar dacă aveți un episod infecțios cu deshidratare, aportul de apă trebuie să fie de de ...
Citeste mai mult ›

10-15 minute de lumină solară zilnic. Este cel mai ușor mod de a produce serotonină, substanța care reglează starea de ...
Citeste mai mult ›

Ne pregătim de vară. De câte proteine am nevoie zilnic, ca să îmi constuiesc mușchi frumoși? În ...
Citeste mai mult ›

Apă, soare și mișcare. Prin expunere, sintetizăm vitamina D. Vom avea mușchi mai puternici, mari consumatori de ...
Citeste mai mult ›

2,5 litri de apă eliminăm prin respirație, transpirație și urină. Zilnic. Această cantitate trebuie înlocuită, ...
Citeste mai mult ›

Junk-food, fast-food, produse semipreparate, dulciuri și prăjituri ultraprocesate, sucuri, ronțăieli dulci și ...
Citeste mai mult ›

Doar carnea poate aduce organismului uman fierul necesar, care alimentează celulele roșii din sânge și transportă ...
Citeste mai mult ›

4-5 ore pauză între mese. În pauză doar apă, cafea, ori ceai. Fără zahăr. Acest ritm îl impune chiar ...
Citeste mai mult ›

Vin dulce sau vin sec? Dincolo de preferințe, alegerea dezvăluie și antrenamentul metabolic în privința ...
Citeste mai mult ›

Doctor de Bine. Emisiunea integrală din 30 aprilie 2023
Citeste mai mult ›