Arata spectaculos, dar nu-i plac dietele. Cum reuseste Mihaela Radulescu sa-si mentina forma de invidiat
Spune ca nu-i plac dietele si nici nu crede in infometare, asa ca toata lumea se intreaba cum reuseste sa se mentina in forma. Mihaela Radulescu are un mic secret, pe care a fost de acord sa-l impartaseasca celor care o admira.
Mihaela Radulescu spune ca o saptamana pe luna tine o cura de detoxifiere, iar asta o ajuta sa-si mentina silueta si tonusul.
Iata reteta Muhaelei, pe care diva a scris-o pe pagina ei oficiala de Facebook:
"- suc de legume in fiecare dimineata (castravete, ghimbir, telina si incerc sa-l fac mai placut adaugand si un mar)
- inlocuiesc cafeaua cu ceai verde, la care adaug putin ghimbir si multa lamaie.
- imi fac un masaj cu sare de Himalaya (aia grunjoasa) la picioare, incepand de la talpi si pana la solduri - stimuleaza circulatia si sistemul limfatic si ca bonus, lasa pielea foarte fina.
- mananc de 3 ori pe zi, la ore fixe, fara rontaieli intre mese. De sete, beau apa si iaurt lichid, dar numai intre mese, nu in timpul lor.
- nu mananc decat un singur fel de mancare (bine, asta fac in general, pentru ca 2 feluri devin o capcana:))
- cu cel putin 3 ore inainte de somn opresc orice pofta de mancare si "ma satur" doar cu ceaiuri.
- adaug proteine la fiecare masa, ca sa-mi mentin nivelul energetic si sa-mi tin in ordine zaharul din sange.
- pentru ca iarna pierdem energie, ca sa ne mentinem caldura in organism, e bine sa alegem doar mese calde, nu reci, cu exceptia salatelor, dar care nu trebuie sa stie ce-i ala sos.
La toata treaba asta, adaug portia zilnica de sport si miscare.
Cand reusesc sa mai fac si cate o fapta buna si sa am si voie buna, simt ca traiesc exact asa cum imi doresc.
Incercati, n-aveti de pierdut decat niste kilograme si ceva din simpatia celor din casa:)), care vor fi usor derutati de noua schimbare. Vor sfarsi prin a va intelege, mai ales cand vor vedea ca radiati si aveti si mai multa energie pentru ei".
Etichete: diete, mihaela radulescu, regim,
