Cafeaua este daunatoare si carbohidratii ingrasa. Mituri despre alimente care NU sunt adevarate
Daca v-ati cumparat “super-alimente”, cum ar fi fructele de padure si le-ati aruncat din dulap pe cele “mai putin sanatoase”, ca de exemplu sarea de masa, in ideea de a urma un regim alimentar mai putin nociv, aflati ca eforturile voastre sunt in zadar.
Un nou studiu realizat de Robert J. Davis, doctor in nutritie, si publicat intr-un volum, arata ca ceea ce stiam noi de la bunici despre alimentatia sanatoasa nu se probeaza stiintific.
Spre exemplu, cafeaua este buna pentru noi si daca o reducem sau o eliminam din meniul zilnic nu facem decat sa renuntam la niste antioxidanti foarte benefici pentru organism.
Ce nu stiai despre cafeina. Top 7 mituri care iti vor schimba parerea
Cafeaua este asociata cu riscul crescut de maladii cardiace, insa Robert J. Davis spune ca persoanele care nu consuma cafea sunt mai expuse riscului unui infarct.
Ce spune Robert J. Davis despre alimente:
FALS
- Ai nevoie de doi litri de apa pe zi pentru a fi sanatos;
- Sarea de mare este mai putin nociva decat sarea obisnuita;
- Dietele de detoxifiere te fac mai sanatos;
- Carbohidratii ingrasa.
PE JUMATATE ADEVARAT
- Legumele crude sunt mai hranitoare decat cele gatite;
- Ciocolata este buna;
- Vitamina C lupta impotriva racelii;
- Glutenul este nociv;
- Iaurtul imbunatateste digestia.
Uite 4 lucruri despre carbohidrati pe care sigur nu le stiai!
ADEVARAT
- Ovazul reduce colesterolul;
- Dieta mediteraneana este sanatoasa;
- Lactatele cauzeaza cancer;
- Grasimile sunt nocive;
NECONCLUDENT
- Usturoiul reduce colesterolul;
- Rosiile previn cancerul de prostata;
- Alimentele organice sunt mai putin nocive decat cele produse conventional.
Sursa: Daily Mail
Etichete: cafea, apa, nutritie, ciocolata, regim alimentar, colesterol, diete,
Dată publicare:
20-12-2011 10:07
