Cantitatea de legume si fructe pe care trebuie sa o consumam zilnic pentru a trai mai mult
Data publicării:
Data actualizării:
×
Daca doriti sa va prelungiti viata, mancati 800 de grame de fructe si legume in fiecare zi.
Acesta este sfatul pe care ni-l dau cercetatorii, de la Imperial College din Londra.
Expertii au calculat ca 10 portii de cruditati pe zi, ar putea preveni 7.800.000 de decese in fiecare an in intreaga lume.
O portie este socotita ca avand 80 de grame, adica o banana, o para sau trei lingurite cu varf, de spanac. Concluzia la care au ajuns oamenii de stiinta este bazata pe 95 de studii care au cercetat obiceiurile alimentare a doua milioane de persoane.
Articol recomandat de sport.ro
