Cantitatea de legume si fructe pe care trebuie sa o consumam zilnic pentru a trai mai mult

×
Codul embed a fost copiat

Daca doriti sa va prelungiti viata, mancati 800 de grame de fructe si legume in fiecare zi.

Acesta este sfatul pe care ni-l dau cercetatorii, de la Imperial College din Londra.

Expertii au calculat ca 10 portii de cruditati pe zi, ar putea preveni 7.800.000 de decese in fiecare an in intreaga lume.

O portie este socotita ca avand 80 de grame, adica o banana, o para sau trei lingurite cu varf, de spanac. Concluzia la care au ajuns oamenii de stiinta este bazata pe 95 de studii care au cercetat obiceiurile alimentare a doua milioane de persoane.
 

Articol recomandat de sport.ro
Luptător MMA, suspendat pe viață și bătut de fani, după ce a atacat o fată de ring | VIDEO
Luptător MMA, suspendat pe viață și bătut de fani, după ce a atacat o fată de ring | VIDEO
Citește și...
Romania a importat din nou mai multe alimente decat a exportat. Topul produselor cumparate din afara granitelor
Romania a importat din nou mai multe alimente decat a exportat. Topul produselor cumparate din afara granitelor

Pentru al doilea an la rand, Romania a importat mai multe alimente decat a exportat. Asta arata datele Eurostat pe 2016. Am cumparat mai ales carne, fructe, cereale si lactate.

Care este efectul real al sucurilor de fructe si legume asupra organismului. Specialistii le compara cu prajiturile dulci
Care este efectul real al sucurilor de fructe si legume asupra organismului. Specialistii le compara cu prajiturile dulci

Ne apropiem de primavara cu pasi repezi, iar in aceasta perioada suntem asaltati de campanii agresive de marketing pro diete.

Nitrati si nitriti adaugati in preparatele din carne si efectele devastatoare asupra organismului. Cum se apara producatorii
Nitrati si nitriti adaugati in preparatele din carne si efectele devastatoare asupra organismului. Cum se apara producatorii

Nitrati si nitriti - auzim repetat ca sunt folositi de agricultura conventionala. Si ca trec din sol in legume si fructe. Aceste substante sunt adaugate voluntar si in preparatele din carne.

Recomandări
Senatul SUA a aprobat mult așteptatul ajutor pentru Ucraina. Va primi un uriaş pachet de asistenţă militară şi economică
Senatul SUA a aprobat mult așteptatul ajutor pentru Ucraina. Va primi un uriaş pachet de asistenţă militară şi economică

Statele Unite au adoptat marţi un uriaş pachet de asistenţă militară şi economică pentru Ucraina, rezultatul lunilor de negocieri extrem de tensionate şi laborioase din Congres.

Rusia amenință Europa cu o ripostă violentă dacă îi vor fi confiscate activele îngheţate.
Rusia amenință Europa cu o ripostă violentă dacă îi vor fi confiscate activele îngheţate. "Va exista un răspuns foarte dur"

O aliată a lui Vladimir Putin, a avertizat, marţi, că Rusia este gata să riposteze dacă activele sale îngheţate, de aproape 300 de miliarde de dolari, vor fi confiscate de Occident şi folosite pentru a ajuta Ucraina.

În plin an electoral, oficialii PSD-PNL au în plan o nouă majorare a salariilor. Cu cât ar crește, din iulie, salariul minim
În plin an electoral, oficialii PSD-PNL au în plan o nouă majorare a salariilor. Cu cât ar crește, din iulie, salariul minim

Deși presați de cheltuieli prea mari la buget, oficialii au în plan o nouă majorare a salariilor, în an electoral.