Vreti si slabiti fara sa simtiti senzatia de foame acuta? Consumati cantitati mici de produse care concentreaza nutrienti de calitate.
Este vorba despre midii, paine integrala, oua si fructe de padure.
Orice dieta ati urma trebuie sa mentineti glicemia constanta. Mancati de cinci ori pe zi si alegeti alimentele care dau senzatie de satietate.
La primele ore ale diminetii puteti manca si trei felii de paine integrala, iar mai tarziu serviti un ou fiert. Are foarte multe vitamine.
Midiile tin de foame pentru o zi intreaga, ele au un aport suficient de calorii.
Din video de mai sus aflati care este dieta perfecta pentru un trup de invidiat
