Monitorizati-va atent dieta pentru a combate osteoporoza!
Aceasta pentru ca o alimentatie prea acida duce la pierderea calciului din organism. Si excesul de sare ori cafea are acelasi efect.
Alegeti in schimb pestele, carnea de pasare si ouale. Iar vitamina D luata din legume sau suplimente stimuleaza absorbtia calciului. Prin urmare, sistemul osos va fi unul puternic.